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16歳/高校2年生/女 です。 周りから見ると大したことの無い失敗で…
16歳/高校2年生/女 です。
周りから見ると大したことの無い失敗でも「私はダメな人間だ」「こんな私は誰にも必要とされていない」と思い込んでしまいます。友達にはそんな事ないよ って言われるし、頭では自分が周囲に無貢献な人間ではないこと分かっているのですが、必要以上に落ち込んだり、涙が出てきて取り乱してしまいます。過呼吸になってしまう事もしばしば。
最近では大好きなはずのバレーボール(部活)さえやる気が出ない。学校にも行きたくなくて、仮病でも使って一日中家で何もせずに過ごせたら……と思ってしまいます。親が厳しいので、仮病なんて絶対に不可能なのですが。。
人から嫌なことを言われたり、理不尽な事をされても怒りと言うより悲しくなります。
人に当たるというよりは“こんなことをされるようなダメな自分”が悲しくて情けなくて、変わりたい、でもできない、できない私はこんなダメな人間なんだ……。というように思考が曲がって行ってしまいます。
怒りの感情はその場でコントロールできますが、哀というか、涙のコントロールは効きません。しゃくりあげるように泣いてしまいますし、なかなか止められません。自傷行為も時々してしまいます。
せめて感情のコントロールさえ出来れば……
これは何か名前のある病気でしょうか？
病名と治療法があるなら知りたいです。
もし名前のある病気ならば精神科に足を運び、きちんとした治療をするきっかけに出来ると思うので。
そしてもしこれが私のただの精神の弱さなら、向き合って行こうという覚悟をします。
✅とにかく、現状の症状が病気なのか単なる自分の弱さなのかをハッキリさせたいです。
長文で申し訳ないですが、どなた様かご回答頂ければと思います。
もしお詳しい方がいらっしゃったら、（あれば）病名なんかも教えて頂ければ嬉しいです。
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鬱などを想起されているでしょうが、本当に鬱になった場合、鬱であることを自覚できず、受け入れられないのでその域ではないと思います。
おそらく、鬱であればいいのに、という考えは多少なりともあるかと存じますが、本当に鬱になると、あなたが思う以上にまわりに迷惑がかかります。
あなたの性格だと、おそらく、いま以上に苦しくなってしまいます。
人はなぜ生きるのか、
おいしいごはんを食べて、うんちをするため。
この考えを持ってると、いいですよ。
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