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皆様 毎日、睡眠は、きちんととれていますか⁉ 睡眠は、日々の…
皆様
毎日、睡眠は、きちんととれていますか⁉
睡眠は、日々の生活の健康に、とっても非常に重要事ですが、最近、寝てもすぐに👀が覚めてしまいます…………😣 再度、寝ても、又…………⁉ 「ひょっとして、ノンレム睡眠が全然全くとれてなく、レム睡眠しかとれてないのではないか…………⁉」ってね…………⁉ 稀に、それほどたいして寝てない状態で仕事に行くという日も………⁉(仕事中に眠たくならないから、問題は無い)
ひょっとして、年とってくると、こうなんですかねぇ~…………⁉
皆様は、どうですか⁉
このような人、居ますか⁉
年とってくると、寝不足は非常に辛い……… (マジで) キツい……… (マジで)
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No.2752130 18/11/30 23:34(悩み投稿日時)
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私も最近、特に眠れないような…
眠りたくない病です。
無意識で明日を迎えるのが嫌なのか?日毎に睡眠時間が短くなってきています。。。
私の場合は、ストレスが原因だと思います。ちゃんと寝ないと、免疫も落ちるしダメですね(><)
主さんは、眠りが浅いのがお悩みなら
寝る前に軽いストレッチとか、体を温めてから寝るのはどうでしょう?
また、寒かったりすると起きてしまうので、暖かくして眠るのが良いと思います。
確かに、眠れない時は目を閉じているだけでも 体は休まるので、意味あると思います。
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