中学一年生の女子です。 10月半ばから学校に行けず、3校時の日だけ顔を出したら…

夕方から塾に行く為に昼過ぎまで眠るのが意味不明
塾ってハードなスポーツでもする場所でしたっけ…？？

それに、昼過ぎまで寝てたら
夜ちゃんと眠れないのは、当たり前じゃないですか

なんだか無茶苦茶ですね
病気のせいにして、だらしない生活しているあたり。

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おはようございます。

自分はメンタル疾患持ちです。

学校へ通学することができなくなるほど辛く、どうすることもできなくなってしまったですね。嫌味とはクラスメイトからですか？

あなたを辛くしているのは、なんでしょうか。

ご飯食べれてますか？眠れていないとのことでしたが、睡眠薬は出ましたか？

お薬が効いてくるのに、だいたい三ヶ月ぐらいかかります。飲み忘れがあると効果が出るのに時間がかかったり、治療を継続するのが難しくなります。

現在のところ急性期と言って、症状が落ち着かないときは基本的には動かない方が良いです。

まずは、お薬をしっかり飲むことです。あと水分（出来れば水）をとってください。口が乾いたり、不快感につながる恐れがありますので。

次に辛いことからは逃げていいです。泣いて死ぬことばかり考えてしまうときは、少しだけ違うことを考えてください。

ほんのちょっと違うことをやるだけです。例えば水を硬水と軟水に毎日に分けてもらって、当てるゲームをやるとか。文学が好きなら本を詠んでもいいです。

創作するとかはおすすめしません。あとで読み返すと顔が真っ赤になるほど恥ずかしくなりますから。

ちょっとしたことがあなたを支えてくれますから。また書きますから、聞きたいことあれば。

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>> 1 夕方から塾に行く為に昼過ぎまで眠るのが意味不明 塾ってハードなスポーツでもする場所でしたっけ…？？ それに、昼過ぎまで寝てたら 夜… 返信ありがとうございます。
勉強するだけなのですが、
本当に疲れるんです。
自分の伝えたいことが言えなくて、
わからないことだらけで、
学校に行けていればと
毎日思わされるんです。

8時に起きて塾に行くと、
塾で寝てしまうので、
できるだけ体力を温存するために
昼過ぎまで寝ていたんです。

自分でも駄目だとわかっているのですが、
塾で睡魔に襲われることを考えたら怖くて…

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>> 2 おはようございます。 自分はメンタル疾患持ちです。 学校へ通学することができなくなるほど辛く、どうすることもできなくなってしまっ… 返信ありがとうございます。
入学してすぐに、クラスメイトから嫌味を言われ、嫌がらせが毎日続きました。
後期に入って、限界がきてみんなの前で泣いてしまい、行けなくなりました。
自分が本当に嫌いで、早く死んで欲しいんです。
醜い顔に産まれて、周りとは違うと非難され、辛くて、
早く楽になりたいんです。

お医者さんから、中一ならまだ頑張れば治る、と
犬でも猫でも飲める、軽い安定剤をもらいました。
10時30分に必ず飲むようにしてます。
最近は食欲が増えました。

泣いてしまうとき、だいたいが夜中で、
リスカをしたりしてました。最近は動画を見たりしても
死にたい気持ちがなかなか消えなくて、リスカしてもおさまらないんです。
辛いまま朝を迎えて、泣き疲れてやっと眠れる感じです。
ちょっとしたことですぐに死にたい気持ちになってしまって、
ベッドに入った瞬間クラスメイトの顔が浮かび上がってそこから…
とかもよくあるんです。

どうすればいいんでしょう。
丸投げしてすみません💦

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不安な気持ちをどんどん書き出して、スクールカウンセラーの人に読んでもらいましょう。

ここに書いた文章をそのまま読んでもらうのも良いかもしれません。

子供の時あなたのような状態でも、大人になって元気になれた人はたくさんいます。

不安な気持ちをため込まず、聞いてくれる人がいると良いですね。

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