もうすぐ40歳なのですが、家で食べて寝てばかりいます。本当は、運動に散歩とかした…

歯磨きも入浴もできないとは？

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>> 1 ありがとうございます。
色々あって、歯磨きは、一日置き、入浴は週に2回くらいです。

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ては、家でできる筋トレとかどうですか？

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>> 3 ありがとうございます。
太っているので、急激な運動は難しいですがやってみたくなりました。ありがとうございました。m(_ _)m

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もしくは、ストレッチ。
私は毎日30分やっています。
まさに今です。

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>> 5 はい、少しでもやってみます。
ありがとうございます。

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体が硬く、腰痛もあって、ストレッチを始めました。
お金がかからないし、自分の好きな時間にできるのでいいですよ。
少しずつ始めてみてくださいね。

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とりあえず運動する為に
簡単な目標を立ててみては？

万歩計を使って１日◯歩は歩くとか、体重◯キロ落としてみるなどなど

まずは低い目標で 😄

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大丈夫ですか？？
DV的な監禁されてませんか？

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何故そのような生活を？
太り過ぎとか引きこもりとかですか？

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>> 7 体が硬く、腰痛もあって、ストレッチを始めました。 お金がかからないし、自分の好きな時間にできるのでいいですよ。 少しずつ始めてみてくださ… はい、ありがとうございます。

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>> 8 とりあえず運動する為に 簡単な目標を立ててみては？ 万歩計を使って１日◯歩は歩くとか、体重◯キロ落としてみるなどなど まずは低… ありがとうございます。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

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>> 9 大丈夫ですか？？ DV的な監禁されてませんか？ はい、大丈夫です。心配してくださりありがとうございます。

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>> 10 何故そのような生活を？ 太り過ぎとか引きこもりとかですか？ 10年前に統合失調症と分かってから、こんな生活です。ありがとうございます。

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