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自律神経失調症、パニック障害、不安障害です。 仕事が出来なくなって、7年近く専…
自律神経失調症、パニック障害、不安障害です。
仕事が出来なくなって、7年近く専業主婦をしてきました。
安定してきたので、すごく、勇気がいりましたが、面接に行き、働く事が出来たのですが、週2ペースでした。
けど、仕事へ行くとゆう事で、不安や心配事が一気に襲われて、今やっておかないと、洗濯に掃除に追われる、できる日がなくなってしまうから、と、
焦って、落ち着かず、頭の中は混乱してしまいました。
計画通りに、出来なくなると、不安で心配でどうしようもなくなります。
絶対しないといけない、でも、出来るか不安、で、たまらなくなりました。
たった週2回、短時間だけなのに、
このようになってしまうのか、わかりません。
家事や予定と折り合いをつけて、社会復帰がしたいです。
いきなり仕事を始めるのは、ハードルが高いのであれば、何か、社会復帰へのステップアップを目指す取り組み、練習をするとゆう方法を相談できる、不安な気持ちにアドバイスしてくれる所はないでしょうか？
No.2754134 18/12/04 20:18(悩み投稿日時)
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相談するには、カウンセリングかな。
こうあるべきと追い込まない方が良いと思いますよ。
不安神経症やパニックの経験があればご自分の限界はわかってると思いますので、無理しない！ほどほどで良い！焦らない！とにかくご自分をゆるくしてあげることですね。
十分頑張ってますからゆったりまったりとやって下さいね*^^*
焦らなくて全然大丈夫ですよ。
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