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私は自己視線恐怖症です。 学校の授業とかでも、斜め前の人が振り返ってくると不安…
私は自己視線恐怖症です。
学校の授業とかでも、斜め前の人が振り返ってくると不安でしかたがありません。自己視線恐怖症の人はわかると思いますが、自分のせいで！とかそういう罪悪感ってありませんか？学校で権力ある子がいて、嫌われるといじめられるかもしれないとあまり見ないようにしておこうと考えており、目線を下にしたりして自分では睨んでるつもりはなかったのですが、ある日あいつ睨んでるとかそういう話を聞いてしまい、自分のことだどうしようと不安になってしまいました。最近は睨まないようにして普通に過ごしていたのですが、今日も紙を見ているフリして下を見ていましたが、斜め前の人の視線を感じ私は目線がその子の方にいったのですが、下を向いたまま見たので睨んでるみたいになってしまい、自分では睨んでるつもりはないのですが、相手からしたら睨まれたと思ってると思います。その時どうしようといった不安感に襲われており今も罪悪感と不安しかありません。一度自分が相手に辛い思いをさせたとか考えると私の心は病み、勉強が手につきません。こういう悩み抱えている人っていますか？
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本当は偉いね
俺なら学校行けるかどうか？休むかも。
自己暗示したら多少は今よりは良くなり楽になるよ。
「みんな私の事を愛してくれてる。私もみんなを愛してる。みんなありがとうね。私は素直でなぜかいい感じ(^_^)。自分の存在に感謝」
↑これ１日20分×2回～3回の連続５日間やったら敵はきえるから。
１日でも欠かしたら最初から５日間やれば大丈夫。
罪悪感は不幸を引き寄せるから本当に危ないし、罪悪感を持ってると攻撃されるからね。攻撃ってミサイルではなくていじめのことだよ
罪悪感は自分自身を責める気持ちだけど、その波動が相手が睨らまれてるって勘違いされたり、別の形で責められたりするからね
だけど、さっき言った内容やれば大丈夫だよ。
日本国沖縄
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