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寒くて寝れません… 起きちゃいました。(って時計見たらもう普通に朝ですね汗) …
寒くて寝れません… 起きちゃいました。(って時計見たらもう普通に朝ですね汗)
うちは親がうるさいんで暖房NGです。
だから今毛布にくるまってます。みのむしみたいに。
あったかい服着て寝ても靴下はいても手足が氷みたいに冷たくなります。
お風呂入っても上がったらすぐ冷めるし、どうしたらちゃんと寝れるんかな?
みなさんどうやって朝晩の寒さしのいでますか?
いい対策方法などありましたら、また教えてください。
今はちょっとホットココアでも飲んでこよかな。
[追記]
お仕事されている方、お疲れ様です。
今日お休みの方は体調を崩されないように、ご自身の疲れを癒してあげてください。
そしてまたお忙しいとは思いますが、月曜からモードを切り替えて、頑張ってください。
まだ仕事もしたことない高校生からのささやかな労いの気持ちです。
のんきなこと言ってごめんなさいm(__)m
わたしも勉強頑張ります。
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■可愛らしい■
主さん、なんだか可愛いですね。『みのむし』だったり『ココア』だったり(笑)
↑↑↑
寝付け無いのに失礼承知です。ゴメンなさい。
私もずっと冷え性で、お酒飲んだ時位しか、手足がポカポカになりません(泣)
お布団の中は最初寒くても、自分の体温で温まるので、寝入りが肝心です。
■寝間着は化繊より、綿の方が体温調整しやすい!
■お布団は、羽毛→毛布の順で。羽毛の空間で暖まった空気を、逃げない様に毛布でサンドイッチする。
■足には汗腺が多いので、靴下は我慢!代わりにレッグウォーマーで足首を温めましょう。ついでに、かかとにクリーム塗れば一石二鳥♪
■肩回りが冷えると目が覚めちゃうので、ふわふわ生地のケープでガード。
■小さめの湯タンポで足先、腰回りを温める。(友人が電気アンカで火傷しましたので、湯タンポカバーはつけてね!)
地域によって様々でしょうが、
■九州住み
■外気温2~6℃
■綿毛布+毛布
■綿ロンT+薄手フリース+あったかパンツ+たまにレッグウォーマー
■湯タンポ
で寝てます。
以上、ご参考までに…!
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