注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか; 自分に自信がもてない、離婚すべき？半年前に結婚して夫のことは好きですが、私は夫に相応しくない、夫にはもっと素敵な人がいるとずーっと考えてしまいます。

中学2年生男子です。前までは太っていて今は普通くらいにはなったのですが、痩せ…

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匿名さん
18/12/18 21:08(更新日時)

中学2年生男子です。
前までは太っていて今は普通くらいにはなったのですが、痩せた方法が過食嘔吐でそれが止まりません…
どうしても何か食べたら吐き出してしまいます。
吐くのをやめるとまた太ってみんなにバカにされるかもと思うとより止まらなくなってしまいました。
今まで通り普通に食事がしたいです。
どうしたらいいですか？

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No.2761671　18/12/17 23:30(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 18-12-17 23:56
匿名さん1 ( )

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かわいそうに。
食べ盛りなはずなのに。

まず、過食嘔吐のマイナスから。
長く続けると、歯が胃酸で溶けていきます。
顎が歪んでしまうこともあります。

対策として、
カロリーを消費するのは筋肉です。
有酸素運動（ウォーキングやジョギング）。
次は、腕立て伏せや腹筋、スクワットをします。特に身体の中で大きな筋肉の太ももを鍛えます。
1日一回増やしていく。そうすると、いつの間にか、何回もできるようになります。
食事の摂り方は、まず野菜から食べる。

主さんは、ボクサーです。
そのイメージで、筋力を鍛え、強くなる。
食べたものを吐くのではなく、身体を動かして消費するにシフトするのはいかがでしょうか。

細マッチョを目指してみては？