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常に振り返っては反省ばかりしてしまう癖？に嫌気が差します。例えば退職したメンバー…

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匿名さん
18/12/27 11:26(更新日時)

常に振り返っては反省ばかりしてしまう癖？に嫌気が差します。例えば退職したメンバー四人程で久々に飲みにいった時、その時は楽しんでいるのですが、終わって別れた後に「楽しかったけど何だか疲れたな」と言う気分になる。そして事のなりゆきを振り返っては、「あのときあんなこと言っちゃったけどあたし大丈夫だったろうか」「何でもっとあのときあんな風にうまく言えなかったのか」「あのとき○○さんはこう思ってたんじゃないか」「自分が話しすぎちゃったんじゃないか」など、いつまでもぐるぐると頭のなかで振り返っては考えてしまいます。自信がないのかなあとも思うのですが、自分でも少し異常かなと思うくらいです。考え過ぎて眠れないことも多く、事が起きると2、3日そんな感じです。表だって問題ある行動(遅刻しまくるとか)は特にしてないとは思うのですが。。そういうの、やっぱりちょっと異常ですかね？皆さんはそこまで考えたりされますか？このような私の癖？は治せるのでしょうか？何かアドバイス等ございましたらお願いします。
ちなみに退職したとは言え、仕事仲間だったからこそ気を使ってしまうのかとも思います。ふるくからの友人であれば少しは気にしますがそれほどではないかもしれません。