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なぜか突然悲しくなって涙が止まらなくなります。 明日学校が始まるのですが、…
なぜか突然悲しくなって涙が止まらなくなります。
明日学校が始まるのですが、嫌で嫌で仕方がありません。
なぜなのか私自身もわからなくて
長い休みや土日の休み後もこのような気持ちになります。
しかし、休んだら休んだ分もっと行きたくなくなります。
でも、行くことは私にとってストレスにしかなりません。
人間関係でなにかがあるというわけではなく
逆に友達は多く学校に一度いくと行きたくないという感情はなくなります。
最近、ちょっとしたことでイライラしてでもその後に後悔して
だから、怒らないようにしよう態度に出さないようにしようと思っても
どうしてもイライラして親に逆ギレをしてしまいます。
これは情緒不安定な状態なのでしょうか。
またそれはどうすれば治るのでしょうか。
No.2773270 19/01/06 23:42(悩み投稿日時)
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何才ですか？
思春期と言われる時期なら更年期障害と同じでホルモンバランスが崩れがちで不安定になるもんですよ。
中高生ならホルモンバランスを整えるように心がけましょう。
具体的には
・夜ふかしせず早寝早起きをする
・三食バランスよく食事をとる
・お菓子は控える
・身体を冷やさない
・太陽の光をなるべくあびる
・たくさん笑う
これを心がけるだけで随分と良くなると思いますよ。
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