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20代女性です。少しでも体に不調な部分があるとすぐに不安になり、その事ばかり…

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匿名さん
19/01/07 23:19(更新日時)

20代女性です。
少しでも体に不調な部分があるとすぐに不安になり、その事ばかり考えてしまいます。

例えば、食べすぎが続いたり太ったりすると糖尿病かもしれないとか、生理が遅れたりストレスで不正出血が出ると子宮の癌かもしれないなど、少しでも不調な部分があると病気の前兆かもしれないと思って心配や不安になります。
ネットで症状から病気を調べる癖があるのですが、いろんな事が載っていて何が本当かわからなくなりどうしても不安になって病気に行ってしまいます。
今までにもそういうので脳のCTの検査や子宮頸がんの検査、胃カメラなどをしてきました。

少し何かあったぐらいで気にするのをもう辞めたいし、もっと気楽に過ごしたいのですがどういう考え方をすれば辞められるのでしょうか、、
どなたかアドバイスをくださると嬉しいです。