心の叫びです。 今、非常に悲しいので、吐き出します。 肌がガサガサ、…

泳げない豚はただの豚だ

痩せた豚は、それはもう豚じゃない

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>> 1 ありがとう😭
でも、私はまだ豚だし、まだまだなんです。

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水泳が無理なら走ったらいいじゃないですか？

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>> 3 ありがとう😭
私は、ランニングは、迷子になるために出来ないの😭

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走ったら？
確実に痩せます。
痩せる方法はいくらでもある。
ただし、運動をしながらでないとリバウンドしやすい。

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>> 5 ありがとう😭
ランニングマシーンですか？
それじゃないと、走れない😭

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気持ち悪い痩せ方した人より健康的な太り方した人の方が良いなと思いました。

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>> 7 ありがとうございます。
私もそれになっていたかも知れません。

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ランニングマシーンで走れば？
迷子にならないところをグルグル走るとか。

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>> 9 ありがとうございます。
ランニングマシーン使います。

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私はたまに家の中をぐるぐる30分くらいウォーキングしてます。
家族が居ないときに。
外は寒いから…。
ウォーキング前にストレッチもやると効果的だと、
世界一受けたい授業でやってた！

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>> 11 ありがとうございます😄
やってみますね。☺

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豚。。あの時の弱い私。。

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>> 13 ありがとうございます。

そうです、太るのは精神にも良くないと私は思います。

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私も太ったことで、後ろ向きになりました。
近くに水泳教室があり、調べたところ、子ども向けのスイミングスクールでした。
やっぱり水泳が一番痩せそうですよね。

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>> 15 ありがとうございます😃

そうなんですよね。
水泳は長年ジムの経験のある方の話ですと、精神が良くなるみたいです。

しかも、消費カロリーも大きいんです。

だから、毎日行ってはいたんですよ。

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痩せたいなら、皮下脂肪、中性脂肪を落とさないと運動してもあまり効果はえられません。要は食生活(バランスいい食事)から変えて運動するべきです

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>> 17 ありがとうございます。
そうですね。

私はあまりお肉食べていないので、今日から指導を受けながら、トレーニング致しますね☺

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