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最近にやたらと喉の乾きが気になるので、病院に行ったら糖尿病と言われました。 こ…

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匿名さん
19/01/11 23:35(更新日時)

最近にやたらと喉の乾きが気になるので、病院に行ったら糖尿病と言われました。
これから、食事制限が辛いんですけど、何を食べると良いかわからないので、教えて頂けたら幸いです。

No.2775371 19/01/10 13:46(悩み投稿日時)

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No.1 19/01/10 13:57
通行人1 ( ♀ )

とりあえず糖尿病の方用の宅食を頼んでみるとか…?


何社かあるから、色々とお試ししてみるといいですよ。


お大事に。


No.2 19/01/10 14:06
お礼

ありがとうございます!色々試してみたいと思っています!

No.3 19/01/10 14:08
匿名さん3 

食べ物を気にしてると大変ですから、量を制限してみたら?

No.4 19/01/10 14:22
匿名さん4 

糖質、塩分、脂肪です。お酒もです。
野菜多めでご飯少なめをお勧めします。量を減らすのが辛かったらご飯にこんにゃく米を混ぜたり、味噌汁を具沢山にして汁を減らす。味の濃いおかずは食が進むので薄味がいいです。きのこや海藻やこんにゃくはカロリーが少ないのでいいですよ。

No.5 19/01/10 14:58
お礼

>> 4 納豆に味噌汁に海藻類ひじき等でも良いんでしょうか?

No.6 19/01/10 15:27
匿名さん4 

納豆はいいと思います。
味噌汁は塩分に注意です。1日に3食は駄目ですよ。塩分量か多くなってしまいます。
海藻類は大丈夫ですが偏らないようにした下さいね。タンパク質も必要です。

No.7 19/01/11 01:48
匿名さん7 

ネットでGI値の低い食品を調べたら良いですよ。
糖質の低い食品が分かります。

お砂糖をパルスゥイート?とかカロリーゼロの物にかえました。
塩も腎臓が悪くなければやさ塩、醤油も塩分半分の物に。

私は煮物煮魚は食べない様にしました。
ご飯は五穀米やもちむぎ入れて炊きます。
【どちらもマンナン入り〔蒟蒻〕の売ってます】
毎回サラダは食べます。
青汁もお茶かわりに一日に一回飲みます。

病院の食事指導を受けると、自分なりのコツが掴めますよ🎵

そんなに難しくないですよ。

私は糖尿と判明して3年です。
血糖値安定してますから、たまにはお酒、甘いもの、果物も頂きます。
お酒も蒸留酒〔焼酎等〕はOKです。

No.8 19/01/11 01:51
匿名さん8 

一日どのくらい飲むんですか?

No.9 19/01/11 23:35
匿名さん9 

お米の量は間違いなく減らさないといけませんね。

麺類も駄目。

お酒も駄目。

よく噛んで食べる。

早食い駄目。

適度の運動をした方がいいですね。

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