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一人でいるのが不安です。 三ヶ月前から依存症です。 誰かと連絡取れていないと…
一人でいるのが不安です。
三ヶ月前から依存症です。
誰かと連絡取れていないと不安です。
職場では孤立していて仕事がほとんど出来ず怒られてばかりです。
生きているのが辛いです。
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前職だと思いますが、もう我慢の限界だったんだと思います。
やっと頼れる人ができて嬉しかったけど、自分でもはじめての依存で彼がいないと怖くてたまらなかったんです。
今は少し落ち着いてきましたが、
連絡取れなかったりケンカのままだと不安でたまらず泣いてばかりです。
信頼を作るのと自立心に向けたプロセスお伝えします。
人に恐怖を与えるコミュニケーションは効果的ではないです。
人と良好な関係を築くコミュニケーションをする事です。
人と良好な関係を築く事をしていけば、
安心感を得られます。
すると、感謝といたわりの心が生まれます。
すると、自分も良い相手もよいと思える行動を行えます。
すると、自立心を育てる事ができます。
その上で、信頼を作り出す事ができます。
周りが、良い反応がないなら、自分から、変わる事です。
自分が、良い関係を築く努力をする。
そして、自分も良い、相手も良いと思える行動をおこなう事です。
すると、自立心が生まれます。
そして、そこに至るまでに、
自分の反省改善も効果的でしょう。
人間関係のルールとは、
相手の望みを叶える事です。
相手は何を求めているか？
その為に今自分は何をしているか？
その行動は相手が望む物を手にするのに効果的か？
もっと良い方法を考えよう
それを実践しましょう。
色々とできる事は多いです。
色々と実践していきましょう。
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