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現在、鬱病と診断され生活を送っています。 障害者２級として、障害年金をもらいな…
現在、鬱病と診断され生活を送っています。
障害者２級として、障害年金をもらいながら、障害者のレストランで働いています。
過去に同僚と付き合ったことがあり、好きでしたが、プライベートでは楽しく過ごせていたのですが、仕事となると職場では緊張して集中できなくなり別れることになりました。
その後、死にたいと思ったり、新しい出会い探し、今では新しい彼がいます。
彼は色々なことを理解してくれ、寝てていいよ。と身の回りの世話をしてくれたり、欲しいものを買ってくれたり、優しい彼です。
でも、まだ、職場の彼のことが気になっているのが本心です。
鬱病といっても以前は仕事に行けていたのでまた仕事に行って給料を稼ぎたいという気持ちはあるものの、冬のせいなのか、気持ちが上がらなくて、寝ては食べ寝ては食べ。というありさまです。
外に出ても人から見られてる感じがして、外出するのも疲れてしまい、嫌になってしまいます。
どうしたらいいのでしょう。
コメントください。
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うつ病でつらい状態に有るということは、障害者かどうかは別にして、
耐えられない苦痛に、心が耐えきれず。ゆっくり休んでほしいと言っている状態ですよ。
少しだけでも、働けている・・・焦る気持ちはわかりすが・・・
まだ心の休息が終わっていないのだと思います。
もう少し、ゆっくり慌てず、疲れない範囲で心を穏やかにしてください。
スレ主さんは、心のエネルギーの充填がまだ不足しているのだと思います。
恋にはものすごい大きなエネルギーが必要です。色々気になるのはわかります。
自分を嫌にならないでください。新しい彼を大事にしてあげてください。
身近な人の理解が、一番大事な宝物ですよ。
朝、人が少いところに散歩に出掛けては？ 心も体も毎日の少しの運動で大分違いますよ。毎日は出来なくて当たり前で、やる必要もないですが、朝はやく起きたときは行ってみては？
朝陽を浴びると、体内時計が整います。だから、散歩に出なくても窓から外を眺めることから初めては？
あ、ごめんなさい。彼の事も含んだ相談でしたね(^-^; 働きに行けない事が一番の辛いのかなと思っちゃって…。言葉足らずでした。働きに出掛けられなくても、落ち込まないで。いまは、散歩から始めてみては？ って、提案でした。失礼しました。
体内時計が整えば、体調が整います。体調が整えば、心も少し上向きます。
少しずつで良いからね。
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