過緊張が悩みです。長文失礼致します。昔から発表会など人前での発言が苦手で手足や口…

過緊張が悩みです。長文失礼致します。昔から発表会など人前での発言が苦手で手足や口や声が震えてしまったり、頭が真っ白になってしまいます。発表会の日はとても憂鬱で、仮病を使って逃げたこともあります。普段は大人しい方ではなく、クラスの中心とまではいきませんが、友達とガヤガヤ騒ぐタイプです。だから、友達には私が極度の緊張しいだとは思われてなく、逆にそれが重荷になっています。以前、一度勇気を出して、病院に行き薬をもらいました。思いのほか効果があったので、発表会やゼミ討論がある時などに服用しています。しかし、最近は人前でご飯を食べる時なども手足や口元が震えてしまい、それを隠すことに必死です。薬はここぞという時に服用するものを貰ったので、そのような時には飲んでません。ネットで見る限り、おそらく自分は社会不安障害なのではないかと思います。小さい頃から習い事をやりたくても、発表会という付き物が怖くて、諦めてきました。人前で話してる人をみると、どうして自分だけこんなに緊張するのだろうかと嫌になってしまいます。もっと気楽に生きられるんだろうなって思います。親にも、そんな風には思われていないし、どうすればいいのか分からないです。簡単に言ってしまえば、普段の自分と比べて、緊張している自分はキャラじゃないんです。再び病院に行って薬を貰い、服用を考えていますが、どうしてこんなに辛い目に合わないといけないの？という気持ちが大きいです。みんなに理解される症状でもないし、ちっぽけなことです。でも、この症状のせいで諦めてきたことや逃げてきたことがたくさんあります。こんな症状を抱えている自分が嫌いなんです。どうすれば楽になれますか？

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