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休日になると、鬱っぽくなります。 うつ病ではないはずなんですが、 だるいし、…
休日になると、鬱っぽくなります。
うつ病ではないはずなんですが、
だるいし、やる気も起きず、何となくですが、プチ息苦しさも感じます。
いつもではなく、すごく辛いとき「あ、そういえば、生理前かも？」ってこともあります。
似たような様子の方いますか？
どう乗りきってますか？
なんとかしたいです。
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平日に脳のエネルギーを使いきって、休日になくなっているのではないのでしょうか?生理は休日にやってくるのでしょうか?4週たつと28日ですから重ならないこともないと思いますが。うつ病はずっとなっているものではなく、一時的にかかっているんだと思います。
平日、頑張りすぎているのではないですか？
その反動で、休日に疲れがドッと出るのではと思います。
そんな時にはうんと自分を甘やかして、心の赴くまま、何もしたくなければ何もせずに過ごせばいいのではないでしょうか。
充電時間です。
ミルクティでも飲んで、好きな音楽を聴きながらのんびり過ごしましょう。
もし平日頑張りすぎているなら、少し緩められるといいなと思います。
平日も、ちょっとだけ自分を甘やかしましょう。
きっと主さんは真面目な方だから、ちょっと自分を甘やかすくらいがちょうどいいのではないかと思います。
まとめてのお礼ですみません。
皆さんありがとうございます。
休日は、大分ダラダラと怠けてしまっていて、
息苦しく。
お掃除とか買い物とか、やらなきゃいけないことが沢山あるのに、一日経つと罪悪感でたまらなくなります。
年間休日数が104日の職場なので、休日は怠けてるのに、心身が休まる時がない感じです。
死にたいとは思いませんが、
生きていくことが、めんどくさいです。
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