- 注目の話題
- 塾代が払えない！！ 私はギリギリ扶養内のパートをしている主婦です。 旦那がケチで毎月の食費と称して10万を渡してくれますが、それ以外の出費は私なんです。
- 旦那が、昨日会食があり２次会は絶対行かないから９時には帰って来るよ。と言っていたのですが、結局帰って来たのは１２時半でした。 全然怒っても無かったですし、付き
- 彼氏と同棲するに当たって荷物を運んでいたら、キッチンに埃だらけの調理器具等を入れていたので「汚いから拭いてから入れて」と言ったら「汚いとか言われたら気が悪い。仕
私は昔からすごくぽっちゃり体格で 結構男子にからかわれていました そして5年生の…
私は昔からすごくぽっちゃり体格で 結構男子にからかわれていました そして5年生の夏休みになって-7 kg の減量に成功しました すごく危険なダイエットだったんですけど痩せてみんなを見返しするために私はすごく頑張って1日ご飯何も食べなかったしました それからリバウンドしてしまって3キロも増えてしまいました 私は7キロ痩せた今でもすごく 平均の体重よりもすごく 体重が重くて今でも女子からでもデブと言われていますどうしたらすぐに痩せられますか?😢😢😢😢😢( 1ヶ月に2 kg 以上)
新しい回答の受付は終了しました
ムリをしてしまったんですね😢。
食べるだけ食べて(太るような大食いをしないということです。)体重と体調を維持することがよいのではないかと思います。体重を増やしたり減らしたりが一番よくないと思います。
食事制限のみのダイエットは、脂肪が落ちるのではなく
筋肉が落ちてリバウンドしやすいです。
日本食のような栄養バランスの良い食事をとり
ウォーキングなど脂肪を燃やす有酸素運動や、筋肉維持の筋トレして
痩せたほうが健康的に痩せますよ。
ご飯を食べないと、栄養失調で病院に入院しないといけなくなってしまうので、ご飯は絶対に食べてくださいね。
一番いいのは、カロリーが高い物を食べないようにして、毎日運動をする事です。
主さんも毎日ジョギングをして汗を掻いてみてはどうかな？
だけどジョギングした後にジュースを飲んでも太るから、お水を飲んでくださいね。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
