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153センチ 45キロ 。 私は何をしてもダイエットが続きません。 一年…
153センチ 45キロ 。
私は何をしてもダイエットが続きません。
一年前は39キロで痩せ型でした。
太ったのは、自己管理がなっていない、意志が弱い、そんなのは分かっています。
痩せたくて筋トレもするし、食事も食べたいものをたくさん我慢して、空腹に耐えて毎日生きています。暴飲暴食もしません。
それでも他の子みたいに痩せ体型でいられない。続かないです。
劣等感しかなくて辛いです。
毎日死にたくなります。
太っていることで好きなお洋服も着れないし、我慢の連続だし、何も楽しくありません。
どうすればダイエットが続けられるんですかね…？？
どうして死にたくなるほど体型で悩まないといけないんですかね…？
私より太ってる人はたくさんいるのに、どうして私はこんなに痩せ型にこだわるんですかね…
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153cmで45kgはフツーですよ。BMIの計算調べてみてください？
痩せよう、痩せよう！って健康を無視して体を酷使していたら痩せる以前にやつれますよ？
まぁ、それでもダイエットを意識した生活が落ち着くなら「八時間ダイエット」でも試してみて下さい。
私は子供ですけど156cmで50kgです！
主さん全然普通じゃないですか😳
私の方が身長に比べて体重重いけど、太ってるって言われたことないですよー笑笑
だから主さんも太ってるとか周りに絶対思われてないし、いい感じの体型だと思いますよ😊😊
私が目指すような体型です！
それに、1日だけご飯沢山食べちゃってもそんなに変わんないですよ！
いくらなんでもめっっちゃ食べすぎるのは健康的にも良くないと思いますけど笑、次の日のご飯をカロリー少なめにしたり、運動したりしたらちゃーんと戻ります笑
私の場合、1日沢山食べても体重もそんなに変わってないし、見た目もそんな変わってるように思わないんで、食に関してはあんまり気にしすぎずにしてます笑
長文すぎたけど、まぁ最終的に言いたいのは、主さんは全然普通の体型だし、むしろ私がその体型になりたいレベル！
あと、毎日毎日頑張りすぎるのは誰でも辛くなっちゃうから、たまには1日くらい好きな物食べてみたらいいんじゃないかな？と思います笑
余談ですが、私がダイエットしてた時に、食事制限とか運動とかしたけど、ダイエット中に友達とマック行ってお腹いっぱい食べたりが3回くらいあったけど、その後ちゃんとダイエット生活に戻ったら、すぐそのいっぱい食べた分どっか飛んでった笑
そして！2ヶ月位で4kgのダイエットに成功しました〜笑
(今は成長して身長も体重も増えましたが笑）
てことでかるーくやってみたらダイエットも楽しくなるよってやつです笑
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