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私の大切な友人が過呼吸になってしまいました。私は過去に医者になりたくてそのような…
私の大切な友人が過呼吸になってしまいました。私は過去に医者になりたくてそのような知識を本で得たりしており、友人のことがとても心配です。友人は初めての過呼吸でそのことがわすれられずにいます。いつもは強気な友人は弱味を見せないのですが、私に助けてと言ってきました。
今は持久走をやっておりその際の対処を考えています。先生では不安のようなので。
友人が苦しそうだと思ったら、どこを走っていても止めにはいる
その時点で過呼吸じゃなかったらお茶を渡し休ませる。
その時点で過呼吸になってしまったら、その場で座らせて楽な姿勢をとらせる(私が抱くなど、友人は背が低く私はとても高いです。)
息を吐いてゆっくりね、大丈夫そばにいるよと声をかけ私自身もゆっくり呼吸をして背中をさする。ひどかったら私にジャージを脱いで口に当てさせる。
落ち着いたらみんなのいない場所に移動させる。
これで大丈夫でしょうか。
治すところや注意点などいただきたいです。
友人は喘息の発作でパニックになってしまったみたいです。
また自分から言い出せないようで苦しそうなら止めてほしいようです
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グッドアンサーに選ばれた回答
心理的な要因については？
その人の中で、自分でその物事を大層な事や大げさな事にしてしまうのをやめさせるのが一番手っ取り早く一番効果が高いです。
なんでもそうだけど…
”失敗する失敗する”と思ってると失敗しちゃいます。まるで失敗しろ失敗しろと自分に強く言い聞かせてるのと同じだからです。
私は弱い私は弱いと思ってると自分はどんどん弱くなっちゃいます。
このままだとこうなる、きっとこうなる…とそう思ってるとそうなっちゃいます。
もう自分で自分に暗示かけちゃってます。自分で自らそうなる様に仕向けそうなる方向に体も心も持って行ってしまってます。
それと、あなたが”やめさせる”のではなく、誰かがやめさせるとかではなく自分の事は自分で判断させたらいいと思います。
いつまでもあなたがそばにいるわけでは無いです。
大変だろうけど自分で自分の体の事に責任持てと言ってあげるのがいいと思います。
そんなにヤワじゃ無いよと、でもやばいと思ったら無理はするなと言ってあげるのがいいと思います。
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