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仕事のストレスと睡眠不足 無理が祟ったのか口内炎が4つ… 痛くて上手く噛めな…
仕事のストレスと睡眠不足
無理が祟ったのか口内炎が4つ…
痛くて上手く噛めないからご飯ほぼ丸呑みで消化不良で胃も調子悪い
徹夜続きだったせいか疲れ抜けず体がうまく動かない
でも、今月末までにやらなきゃいけない仕事
睡眠時間削って仕事して子育てしてもうそろそろ限界だー…
1日でいいから好きなだけ誰にも邪魔されず寝てたいな(*´-`)
さすがにもう歳かな
踏ん張りがきかない^^;
ファイトー
ボヤキでした…
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お疲れさまです。
口内炎は歯磨きして、その後にアルコールが入っていない洗口剤でブクブクしてくださいね。
それと血行不良が原因にもなりますので、体を温めて血行よくするもの摂取してください。
飲めるなら葛根湯お勧めですよ。(体力ある人じゃなきゃ飲めないです)
ご飯丸のみより、ゼリー飲料とか卵豆腐とか、冷えるけどバニラアイスは栄養取れてお勧めです。
私は介護で似た状態になって、今週月曜日にキレました(^^;
2時間、その場から離れて車で逃亡(笑)
車内で大声で悪口言いまくって帰ってきてまた元通り。
終わりは必ずあるんだけど、「今」が本当に辛いですよね。
頑張らなくて良いけど、踏ん張りましょうね。
お疲れさまです。
口内炎は歯磨きして、その後にアルコールが入っていない洗口剤でブクブクしてくださいね。
それと血行不良が原因にもなりますので、体を温めて血行よくするもの摂取してください。
飲めるなら葛根湯お勧めですよ。(体力ある人じゃなきゃ飲めないです)
ご飯丸のみより、ゼリー飲料とか卵豆腐とか、冷えるけどバニラアイスは栄養取れてお勧めです。
私は介護で似た状態になって、今週月曜日にキレました(^^;
2時間、その場から離れて車で逃亡(笑)
車内で大声で悪口言いまくって帰ってきてまた元通り。
終わりは必ずあるんだけど、「今」が本当に辛いですよね。
頑張らなくて良いけど、踏ん張りましょうね。
>> 3
お疲れさまです。
口内炎は歯磨きして、その後にアルコールが入っていない洗口剤でブクブクしてくださいね。
それと血行不良が原因にもなり…
お返事遅くなり申し訳ないです💦
的確な為になるアドバイスありがとうございます(＞人＜;)
そうですよね💦ゼリーや豆腐とか負担のない物を食べればいいのになんだか疲れ過ぎて頭回っておらず子ども達の食べ残しをとりあえず食べなきゃと詰め込んでました( ；∀；)
私も切羽詰まって庭で叫んだこと多々です…ご近所さんからあの家の奥さんヤバイとか思われてそう…^^;
でも、とりあえず仕事は締切という終わりがあるし
育児は子どもが幼稚園に入るまでとか楽になる区切りがありますが
介護はなかなか先が見えないですよね(´；ω；`)
案内人さん3さんも無理しないように(＞人＜;)
暖かいお言葉ありがとうございます
葛根湯、家にあるので今だけと思って飲んで踏ん張ってみます！
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