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怒ってます。怒りの気持ちを、どうしたら、良いですか？眠れません。後頭…

回答8 + お礼8 HIT数 598 あ+ あ-

匿名さん
19/02/18 14:50(更新日時)

怒ってます。
怒りの気持ちを、どうしたら、良いですか？
眠れません。
後頭部が、スッキリしない。

19/02/17 01:57 追記
身体が痛くて。夜中起きてしまいます。
お礼、ぶっきらぼうになってしまい、すみません。

19/02/17 02:17 追記
怒りは、昨朝、話し合えたので、
収まりました。(´;︵;`)
人生が上手く行ってほしいです。
体が痛くて、体調に支障をきたし、
また病院に行かなきゃいけないかと思うと、嫌だなあ。
鍼や病院で、お金が出てっちゃう😣
稼ぎがないのに

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No.2798454　19/02/16 03:31(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 19/02/16 03:34
悩める人1

酒飲んで寝る。昔はよくそうやってやり過ごしたりしてました。そしたら体壊しました。
激辛商品食べて辛くねぇなこれ。と言うのがストレスたまった時のマイブームでした。
頭おかしい。

共感1

No.2 19/02/16 03:57
お礼

>> 1 （笑）酒いいね
最近、飲まなくなりました。

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No.3 19/02/16 19:19
匿名さん3

私はただいまイライラ真っ最中！このまま飲み行くので外で発散するか目の前に居るこいつで発散するかですね。まじきつい。方法私も知りたいです。

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No.4 19/02/16 19:28
匿名さん4

嫌なこと、イライラするすることがある場合は、
紙などに、書き出して吐き出すのもいいと思いますよ。
頭の中で悶々と考えるよりは、
書き出すことで少しはスッキリすると思います。

寝る前はリラックスできるように
軽くストレッチをしたりマッサージをする。
本や雑誌、漫画などを読んだりして、
あとは腹式呼吸などを５〜10回繰り返して
呼吸に集中すると、気持ちが落ち着くと思います。