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最近授業中に寝やすくなりました。 その際に寝言を発してしまいます。 なんか喋…
最近授業中に寝やすくなりました。
その際に寝言を発してしまいます。
なんか喋るんじゃなく鼻から「んっ」って言うんです。
食べると寝てしまうので断食も考えましたがさすがに無理がありました。
演習とかの時に寝やすくて一回はばれました。
さらに塾でも寝言が起きやすく何回か男子にばれて馬鹿にされました。
苦痛です。助けて下さい。
No.2801440 19/02/20 15:49(悩み投稿日時)
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授業中に寝ちゃうんですか?
>食べると寝てしまう
給食なら仕方ないですが、内容を選べるなら「消化の良い」お昼ご飯にしたほうが眠くないです
私は肉とかが思いっきり眠くなります。
寝そうになったら、「呼吸をギリギリまで止める」を試してみてはどうでしょうか?
体が緊張して目が覚める可能性があります。
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