注目の話題: 旦那のことで相談です。普通がわからなくて教えて欲しいです。 2人の子供がおります。時々、一年に一回くらい。キャバクラやガールズバー; エレベーター無のマンション5階に 55歳で引っ越しするの、厳しいでしょうか?　安いのです。　けど階段だけが心配で。何歳まで住めるかな; 現在無職で結構お金ピンチでやばくて、働き先を探す条件に「給与前払い可」の所を真面目に検討してるんだけど、スキルも何も無い。資格免許も特に無し。 16時

脚が太いです。数年前まで部活でバスケをしていたのですが、運動後のストレッチを怠っ…

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匿名さん
19/03/13 19:22(更新日時)

脚が太いです。数年前まで部活でバスケをしていたのですが、運動後のストレッチを怠ってしまい筋肉ムキムキになってしまいました。
バスケをやめてからは、おそらく筋肉の上に脂肪がついてしまって、細くなりません。
運動すれば痩せるかとも思ったのですが、筋肉がつきやすい体質のようで、またムキムキになってしまうかも…と思い、行動に移せないでいます。

どうすれば脚を細くできるでしょうか？筋肉をなくすというよりは、柔軟な筋肉をつけつつ細くしたいです。
年齢は19歳で、太いのは下半身だけです。
効果的な運動やストレッチを教えてください。