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これって病気なのか、それとも経験値の問題なのか。 幼少の頃から人より、よく言え…
これって病気なのか、それとも経験値の問題なのか。
幼少の頃から人より、よく言えば感受性が強い、悪く言えば少しの刺激や変化に過剰に反応してしまいます。そのため、30代後半になった今でも特に会社では人一倍疲れてしまいます。
また、キャパが非常に狭く、対処しきれずすぐにパニック状態に陥ります。HSPやAC、あるいは発達障害なのではと感じています。
きっと、他の人からしてみれば些細な事、例えば明日打合せがある、来客がある、社内でレイアウト変更がある、PCの入れ替えをしないといけない…等人よりも必要以上に重く捉えてしまいます。何かが起きると、自分がなんとかしなければ、自分が悪いのかもしれないと変な責任を勝手に背負ってしまったり。
また人間関係においても、業務上何かを指摘されたとするとそれをずっと引きずり、その人にも苦手意識を持ってしまい、うまく関係を築いていけず、常に気を遣って疲れてしまいます。
元々自分に自信がなくおとなしい性格、仕事ができるタイプでもありません。なのに変なプライドがあって、ダサい人と思われてはいけない、常にオシャレできちんとしていないといけない、と空っぽの中身を補う為なのか、誰にも望まれていないルールで自分を縛り、納得いかない服装で出社した日は仕事がままならないほど帰りたい気持ちになります。
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何か解決法はあると思います。
もともとが恥ずかしがり屋ではありませんでしたか？
きっと緊張しているんだと思います。
普段、素になれる時はどんな時ですか？
素になれている時の気持ちのままでいられるようにすれば良いような気がします。
感受性が強くて疲れるのわかります。
人目を気にせずにもっと自分の自由にできればいいですよね。
そんなに気にしなくていいんだ
ってポジティブに考えると楽になるかも知れません。
ありのままで生きれたら、疲れないし楽しそうなのになって思いますよね>_<
外で気を張っていると疲れてしまいますよね、、。
ボーッと頭と心を休める時間リラックスできて良いですね。
素になれる時間があるのはとても大切だと思います。
音楽とかも聴くともっとリラックスできるかもしれません^ ^
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