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ダイエットをしていた者です。 今日はダイエット後初めてすき家の 牛丼並と卵、…
ダイエットをしていた者です。
今日はダイエット後初めてすき家の
牛丼並と卵、豚汁の具だけを食べました。
しかしその後ずっと頭が痛くて
歩いて家に帰ったのですがふらふらし
歩道橋の所の下りの階段で危うく転落する
ところでした。なんとかかすり傷と
足首を挫く怪我ですみましたが。
なぜこのような症状が起きたのか
分かりません。
これからダイエット以前のような食事を
たまに摂るだけでもこういった症状が
起きるのではないかとすごく不安です。
未成年なので病院とかには行けません。
原因は何故なのかわかる方いますか？
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>> 1
私は食事制限と軽い運動を
していました。元々は身長158cm
体重54kgから8ヶ月程かけて
体重45kgまで落としました。
食事制限は１日の摂取カロリーを
1100kcal以内にして
朝と夕方は炭水化物抜き、
パンや麺などは食べませんでした。
和食中心で昼は普通に食べていました。
運動は週に３回youtubeの筋トレの
動画を２、３個やりました。
後はウォーキング週に４回
一時間。運動といえるかは
分かりませんが週に４回
五時間バイトでフロアなので
動き回ってました。
今の状況はとにかく頭が痛いです。
家に着いたので部屋で横に
なっていたら少し収まりました。
しかし吐き気みたいなのが
あります。足も痛いです。
説明不足で失礼しました。
毎月きちんと生理きてますか？
それだけ食事制限をすると、貧血になっている可能性がありますよ。貧血の症状に、立ちくらみとか頭痛、ふらふらする、めまいなどがありますよ。
病院で血液検査してもらった方がいいですよ。
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