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糖質制限をして4キロほど痩せた後、僅か2ヶ月半で7キロリバウンドしました。 …
糖質制限をして4キロほど痩せた後、僅か2ヶ月半で7キロリバウンドしました。
ストレスから気付いたら過食する日々が続き日に日に今も太ってきています。痩せたいのに食べてしまう自分に嫌気が差します。勉強にも太り始めてから全くやる気が出ず成績は下がる一方で毎日死ぬことばかり考えてしまいます。それなのに、この期に及んで食べることを楽しみに生きる自分が嫌で毎晩自己嫌悪に陥ります。
こんな悪循環が続いてはいけないと、前向きになろうとしたり趣味をみつけようとしてみましたが何に対してもやる気が出ず自分が空っぽになっていることを実感するだけでした。
こんな状態ではダイエットも出来ず直ぐにストレスが溜まって過食してしまいます。ゆっくり痩せようとしても途中から、早く痩せたいという気持ちが迫ってきて上手く行きません。
学生のしょうもない悩みかも知れませんが、誰か助けて下さい。
どうすればこの悪循環から出られますか。もう毎日が本当に辛いです。
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痩せたいのに食べてしまう自分に嫌気がさす。
わかります私もです。笑
今自分自身が嫌で嫌で仕方なくないですか?
ストレスにストレス重ねてませんか?
辛いですよねー。食べてる時なんか特に。
って同感しかできないんですが。笑
主さん、私のこの回答の返信文の後ろに(笑)ってつけてみて下さい。
悩んでいることがバカらしくなるかも???
問題は、食べることに罪悪感をもつこと。
すると食欲が抑えこまれ→満足感がなく→ストレスが増え→その反動で食べるという悪循環に。
まずは食べる自分を責めず、「食べて、ストレス解消していると前向きにとらえること」が第一歩
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