死にたい。 抑うつ状態。毎日生き地獄。 死なせてほしい。 生きていたく…

おいくつの方ですか？
女性ですか男性ですか？
死ねば楽になれると思ってるの？

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>> 1 26歳、女性です。

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その考えがもうアウトじゃないの？
死にたいとか毎日生き地獄とか人生壊れたとか。
それを言って何か変わるなら言ってて良いよ
でも変わらないよね
生き地獄も人生壊れたも本人次第で変わるし変えられる
生き地獄でも生きなきゃだし死にたくても生きなきゃだし
どうせ生きなきゃなら良い方へ変えれば良いだけよ
やるしかないんだから
でも疲れたら愚痴ってれば良いし休んでも良いよね
俺は男なので愚痴ってられないんだよな(笑)

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>> 3 もう無理です。

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死にたい時って、本当に周囲に誰も助けを求めることができないですよね？
その時の無力感や絶望感は、私も経験あります。
今でも時々そんな強迫観念などに襲われることがあります。

私の場合は、自分で自分をその状況から解放するしか他に手段は無かったので、とにかく自分を取り戻すことだけを考えて、感じて、そのためだけの行動しか取らないと決めました。

実はそれは今も進行形なんですが、こうありたい自分やこうしたいという想いを原動力にできれば、その過程でたとえ死んだとしてもいいかなって今は思ってます。どうせ死ぬなら、前向きな過程の中で死ねれば本望だと思って死を肯定的に受け入れている自分もいます。
主さんも、どうせ死ぬなら、前向きな心境で死にたいと思いませんか？

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鬱が酷いとき何を言っても無理だ。

自殺しようとしても怖いから無理だと思うよ。

スマホが触れるならまだ重症ではないからこれ以上悪化しないように。

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無理ですか？
取りあえず休んでそれから考えて

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私も全く同じような状況です。

どうやってこの苦しさから抜け出せるのか、苦しいです。

自分を責めないことが大事だと思っています。

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