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学生時代から学校に行くのに 緊張し 社会人になっても 会社に行くのに 緊張しています 心療内科では 脅迫障害からうつ病に移行したと診断されてます 薬も服用し メンタルが強くなる書籍もかい 心が落ち着く音楽もかいました 厄除けにもいきました 効果は 正直なかった気が 緊張せずに会社にいく方法はないでしょうか？ 会社には苦手な方がいて それも要因かも 仕事は決まった作業ですので 会社に着くと緊張はほぐれ そのかわり朝から疲労感で一杯です
No.2834490 19/04/18 16:04(悩み投稿日時)
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私も同じような状況で悩んでいたことがありました。
心療内科、厄除けなどを試してみましたね。。。
仕事自体が自分の適正でない可能性があると言われました。
そこで私がしたことは、部署異動。
移動先でもダメになったら転職を考えていました。
一応今は、土日も休みで体調が回復しています。
土日は、どこかへ散歩に行って他人のことを考えない時間を作ると
非常に楽になりました。
元気が出そうな動画を見つけましたので、
参考までに張り付けておきますね。
ではお元気で！
https://youtu.be/rjmVeTqtMi4
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