早食いではないですか？
早食いで、よく噛まずに飲み込んでしまうと腸内で食べたものが腐敗してしまうんです。
ゆっくりよく噛んで食べると、唾液がたくさん出てきます。この唾液には消化酵素が含まれてるから腐敗しないんです。
野菜から先に食べるといいかも、野菜の食物繊維は良く噛んで食べることになるのと腸内環境の善玉菌を増やして、悪玉菌が減れば便臭もなくなるよ。

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No.8 19/04/20 13:15
通行人8

過度のストレス、香辛料のきつい料理が好き、飲酒喫煙、ヨーグルトを食べないって人はそんな感じかも。
確かサプリメントが有りますよ。

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No.9 19/04/28 00:16
匿名さん9

腸の悪玉菌が優位になると便が臭くなるときいたことがあります。腸には善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいて、悪玉菌が優位になると便秘や下痢を引き起こしてしまうのです。便秘となると体内に腐敗物が溜まり内臓が疲れてしまいます。悪玉菌は胆のうにも悪さをしてしまいます。しかし悪玉菌が全くいない腸内環境ではだめなのです。悪玉菌も腸内環境には必要なのです。善玉菌を優位にしなければなりません。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよくとる、乳酸菌、ビフィズス菌をとる、プチ断食をする、ウオーキングをする、砂糖の入っている甘い食べ物は食べないなどです。空腹は善玉菌をふやしてくれるそうです。しかし過激な断食は危険です。空腹がいいからといって不規則な食生活は体調不良をおこします。例えば１日１食の生活をずーと続けていくと体調不良をおこします。心臓がしんどくなります。砂糖の成分ショ糖は悪玉菌を増やしてしまうそうです。体内に入るとインシュリンである程度処理してくれますが、追いつかない場合悪玉菌のエサとなってしまい悪玉菌が増えてしまいます。私はＤＨＣのビフィズスＥＸとビオスリーを飲んでいます。ぬかずけも植物性乳酸菌がはいってていいですね。他にもマグネシウムとカルシウムの比率がどうとか詳しいことはわかりませんが、乳製品の取りすぎは便秘になるみたいです。