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焼きビーフン、食べたい。腹減った。 ダイエットは辛い。
焼きビーフン、食べたい。腹減った。
ダイエットは辛い。
No.2855324 19/05/27 03:14(悩み投稿日時)
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食べる時は、野菜から。おかずない時でも、キャベツの千切りだけでも食べる
食事と食事の間隔を６～８時間あける。
間食はほぼしない。
でも、週に１回くらいならアイスやケーキ食っても別にいっかくらいで。
できれば、炭水化物は少なめがいいけど、たまにはラーメンとか
牛丼とかでもいいじゃん。くらいしないと、続かないわ。
普通におかずはほぼ制限なくなんでも食べたけど、
腹パンパンになるのは避けた。胃がでかくなるから。
それでも３か月ほどで８～９キロやせたけどな。
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