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私は、不安障害と嘔吐恐怖症の治療をしています。 家族と暮らしてますが、その…
私は、不安障害と嘔吐恐怖症の治療をしています。
家族と暮らしてますが、その家族が余り病気のことを理解していません。
未だに｢思い込みだ！｣｢気の持ちようでどうにかなる！｣｢怠けてるだけだろ｣と言います。
私の場合、吐き気や嘔吐に対して不安や恐怖を感じやすいので、外出も出来ません。
鎖骨以上、上に服の襟や物が触れていると吐き気が込み上げてきて耐えられなくなってしまいます。
不安になった時の対処法としてリラクセーション(呼吸法)を教えて貰い
買い物の途中で、不安になりやってると｢早くしろ！｣｢遅くなる！｣など声をかけられ、余計具合悪くなります。
家族にも理解して欲しいと、こういう症状があって辛い、こういうことが出来ないと言っても
｢全部をわかってあげることは出来ない｣
｢自分でどうにかしないとダメだ｣
｢治そうという気がないからそういうこと言うんだ｣
｢自分だけが辛いわけじゃない！自分だけだと思うな｣
など言われてしまいました。
だんだんと、自分が怠けてるのではないか、本当にダメなやつだ、イライラすることも増え、イライラや怒りに対する恐怖や不安も出てきてしまい、悪循環になってます。
家族の理解なしに、治療が出来た方いませんか？
乗り越え方を知りたいです。
家族の理解を得ようとするのは甘えですか？
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嘔吐恐怖症です。
家族だから理解してもらいたい気持ちは分かりますが、血の繋がった身内と言えど別の個体です。
文面を見る限り、厳しい意見になりますが貴女は少し甘えが過ぎるかと思います。
いくら家族だって煩わしさやストレスを感じます。
それを私は病気だから、家族だから、全て理解してほしい、それは押し付けがましい甘えかと思います。
受け入れてくれる部分のみ存分に甘え、甘えさせてくれた時にたくさん感謝しましょう。
そうすれば受け入れてくれることが多くなります。
私はパニック障害でしたが完治しましたよ。
全く！全く理解なく体調悪いと言っただけでも叱られました。
理解して欲しいと思うだろうけど、自立しないと余計に病気はひどくなりますからね。
なんと言ったら良いか…開き直りと言うかね。
理解して貰わなくていいからそっとしてくれたらよしです。
日々は自分との戦いでしょ？
人にこう理解しろとか無理なところに意識している分、ストレスですから時間の無駄ですもん。
感情ではなく、端的にして伝える方がいいですよ。
「静かにして欲しい」「ゆっくり歩いて欲しい」「背中マッサージして欲しい」ちなみに私は発作の時はマッサージして貰うと楽になりました。
辛いんだよとかの私は…私は…では喧嘩調になりやすいかも。
発作が出ると辛いと思うけど、無理なさらずゆっくり一歩一歩ですいいからから…前向きにね。
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