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不安や恐怖を感じたとき、手の甲に爪をたてる癖があります。血は出ませんし、あと…

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匿名さん
19/06/15 21:13(更新日時)

不安や恐怖を感じたとき、手の甲に爪をたてる癖があります。
血は出ませんし、あとも残りません。
なんだか、痛みで不安や恐怖をかき消すため？にやってしまっているみたいで………
以前、学校でそれをやってしまい、クラスメイトに見られて(気のせいだったらいいな)、ドキッとしたのを覚えてます。
やめたいのですが、やめられません。
やはり、不安や恐怖を取り除くしかないんでしょうか？
でも、それも難しいんですよね……
助けてください泣