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完全にストレスから体調を崩しているのですが、どうしても心療内科や薬に抵抗がありま…
完全にストレスから体調を崩しているのですが、どうしても心療内科や薬に抵抗があります。逆に薬の副作用でおかしくなってしまうのではないかとか。
なにかアドバイスお願いします。
No.2867063 19/06/17 13:44(悩み投稿日時)
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「ストレスから体調を崩している」というのが正確であるならば
あなたの現在の状態は要するにアドレナリンの過剰分泌状態。
であるならセロトニンの分泌により
アドレナリンの代謝を促すのが今すべきこと。
具体的には
「規則正しい睡眠」
「早寝早起き」
「朝日を浴びる」
「健康な食生活」
「適度な（←これが大事。激しい運動だと余計アドレナリンが出るので）運動」
「人と争わない、イライラを貯めない」
という
そんなん健康になって当然だわなめとんのかという
もう全く意外性も何もあったものじゃない
至極当たり前のアドバイスに落ち着くかと思います。
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