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私は夜に脳が活発化して昼間は眠気が襲います。なので仕事にもよく支障をきたしてしま…

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悩める人( 匿名 )
19/06/21 16:19(更新日時)

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私は夜に脳が活発化して昼間は眠気が襲います。なので仕事にもよく支障をきたしてしまいます。そもそも私を含め世の中には夜になると活発化する人がいるのでしょうか❓

No.2868009 19/06/19 01:06(悩み投稿日時)

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No.1 19/06/19 01:43
匿名さん1 ( 匿名 )

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それ、不眠症か睡眠障害じゃないですか?

No.2 19/06/19 04:24
匿名さん2 ( 匿名 )

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昼夜逆転してしまうのは精神的ストレスが原因の場合が多い。
精神的苦痛でホルモンバランスが崩れて、それが生活のリズムをおかしくする。
結構多くの人が患ってしまう現代病の一つだ。
それ自体はまだ大した事はないが、そこから重度の精神疾患に発展する可能性も高いから、初期症状のうちに改善した方がいい。
大体は決まった時間に食事、入浴、睡眠(眠れなくても布団に入る)を繰り返して、脳に生活のリズムを覚えさせる事で改善出来る。
脳と自分の意思は別なものと理解する事だ。

No.3 19/06/19 12:19
匿名さん3 ( 匿名 )

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昼型・夜型とか言われますしね。

昼に活発化する人もいれば
夜に活発化する人など人それぞれ。

ちなみに夜は苦手で昼ですね。

No.4 19/06/19 14:44
通行人4 ( 匿名 )

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ネットニュースか何かで聞いたんだけど、遺伝的な要因で夜型の人もいるらしいですよ。

No.5 19/06/21 16:19
匿名さん5 ( 匿名 )

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夜に目が冴えてくる感じ分かりますね。朝に散歩したり、朝日を浴びるようにするといいですよ。

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