叱咤激励をお願いします。 私は気圧の変化に弱く、気圧が高くて安定している数…

>> 1 レスありがとうございます。
病院に行って、いろいろ薬を試したのですが、余計に寝込んでしまったり、合わなくて‥。

他にも、考え方を変えようとしたり、スケジュールを見直したり、自分なりにいろんな方法を試してみたのですが‥。

でも、甘えだと思います。結局自分が一番かわいくて、家族のために働くという気持ちが欠如しているんだと思います。

季節が変わると別人のようになって、こんな風にうじうじしている自分はバカだなーと思えるのですが‥。

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気圧により体調が変化を受けても朝、お日様の光を浴びるようにしていくと気持ちが前向きになりますよ。
ストレスに強くなるので、精神薬よりも有効です。
ヨガや瞑想などもおススメ。

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>> 3 ありがとうございます。

前の家は日当たりが良く、今よりも前向きにいろいろできていたと思います。

今の家は、朝からほとんど日が当たらず、それもあってだんだん体調が悪くなってしまったのかもしれません。
来月、日当たりの良い家に引越すので、少しでも良くなってくれればいいなと願っています。

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気圧か。雨降ると頭痛くなる感じだろうか。

事情話したの？周りには。
それで反応見てみなよ。話はそれからです

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>> 5 ありがとうございます。
私の場合、頭痛ではないのですが、気圧が高いと軽躁に、気圧が低いとうつっぽくなります。これまでの人生、無自覚でしたが、悪い時期の分を良い時期に巻き返すことで、やってこれたんだと思います。最近になってやっと気づくなんて‥。

家族は皆知っています。特に旦那は理解してくれて、サポートしてくれています。でも、毎年のことだし、申し訳なくて‥。子どもにも申し訳ないです。

うまく付き合っていくしかないので、つらくても家事などやるべきことをやることで、今までなんとか乗り越えてきましたが、3月の急落以降、どうにもペースが狂ってしまって。
とりあえず最低限の家事育児をして、また調子が落ち着くまで耐えるしかないんだと思いますが、一般的に見たら、専業主婦のくせに甘えてると思うので、もっとしっかりしないとと、自分を戒めたくて、スレを立てさせていただきました。

今まで楽しいと思っていたことが、全然楽しいと思えなくなってしまって、生活にメリハリがなくなってしまったことも、良くないのかもしれないです。
楽しみがあるって、心の支えになるし、いいですよね‥。

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病院って何科にかかってます？

主さんは鬱傾向とか鬱っぽいという言葉を使っていますが、はっきり鬱病なんだと思いますよ。

掛かりつけが内科とかなら診療科を変えて精神科に行かれた方がいいと思います。

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>> 7 ありがとうございます。
心療内科にかかって抗うつ剤を飲んでいた時期もありましたが、季節性のものなので、飲んでいてもつらくて。
過去に薬の副作用で躁転してしまったこともあり、薬を飲むことには慎重になっています。
躁鬱気質だと言われて、気分安定薬を飲んだこともありますが、余計に寝込んでしまって。

子どもがいるので、ゆっくりいろんな薬を試す期間をもつことが難しいです。

今は辛い日は、ドリンク剤などでしのいでいます。

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これだけ自罰的な人を更に責めろと言われても責められないですよ…
それに甘えではなく本当に体調が悪いんじゃないですか？
いっそ動いて色々用事をこなした方がどれほど楽かってくらい今の方がキツイと思います。
それでも動けない状態なんですよね？
周りを責めず自分を責める時に思うんですが、もし主さんと同じ状態の人が居たらなんて声をかけますか？
自分に対して言うように色々責め立てるのか、今は休んでて大丈夫だと言うのか…
おそらく後者だと思います。
周りにあげる優しさを少しくらい自分にもかけてあげて下さい。
休める時はしっかり休むのも大切ですよ。
体は横になってても頭の中で自分を責めてたらちっとも休まりません。

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>> 9 ありがとうございます。
優しいお言葉、身にしみました。
抗うつ剤を、またきちんと飲むことにしました。家族からも言われましたが、私は今、鬱なんだと思います。

きちんと服薬して、体調を整えて、よくなっても調子に乗らずに、穏やかな日々を過ごせたら‥と願っています

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