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みなさんストレスコントロールはどうやってしてますか?それぞれの方法があるかと思い…

回答5 + お礼3 HIT数 102 あ+ あ-

匿名さん( 匿名 )
19/06/25 14:11(更新日時)

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みなさんストレスコントロールはどうやってしてますか?それぞれ・・・

No.2871421 19/06/25 12:34(悩み投稿日時)

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No.1 19/06/25 12:36
匿名さん1 ( 匿名 )

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ストレスになるようなこととか人は距離をおく、嫌な事が起きたら
周りに相談する。あとは休日は仕事のことを考えずに
趣味を楽しんだり友人と会いストレス解消していますね。

No.2 19/06/25 12:38
お礼

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>> 1
私の場合、相談できる人がいなくて(話せる人はいても相談相手ではない)
一人で溜め込まざるをえません。
こういう時どうしたらいいでしょうか。

No.3 19/06/25 13:06
匿名さん3 ( ♀ 匿名 )

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私もストレス発散が出来ず、一人で溜めこんでしまうタイプです。

1年に一回ストレスが爆発して暴言を吐いたりワーワー大泣きしてしまいます。
ここ数年は、旦那さんが何も言わずに私を受け止めてくれるので大泣きして
翌日にはスッキリとした気持ちになりリセットされています。

自分を理解してくれる人がいて、本当に感謝しかありません。

No.4 19/06/25 13:11
お礼

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>> 3
いいな、私なんて正直だれもわかってくれないかもしれない。
つらい。

No.5 19/06/25 13:15
匿名さん5 ( 匿名 )

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私は
まずはストレスの原因となるもの、こと、ひと、、、
を近付けないようにします。

まっなんとかなるっしょ!!!!
って考えて
溜め込まないようにします。

それでもストレスはしつこいよね(笑)
たまに1人で思いっきり泣いてます。
泣いて疲れて寝ます。

うちの場合旦那にも頼れないし
友達や家族にも迷惑掛けたくないから
誰にも相談しませんよ。

No.6 19/06/25 13:45
お礼

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>> 5
それは辛い環境ですよね…
なんだか同じです。
私は逆にもう泣くにも泣かなくて。
お互い頑張りましょうね😥

No.7 19/06/25 14:04
匿名さん7 ( 匿名 )

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ひたすらマンガを読んだり、ネットに溺れたり

といった風に現実逃避する事が多いです。

No.8 19/06/25 14:11
匿名さん8 ( 匿名 )

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ストレスは意識して溜めません。
毎日毎分ダダ漏れ。
気になる(怒)と思った事から優先的に理解したり許したり、忘れていきます。
逃げれない事や金の事とかは悩まず行動します。

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