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自分を変えたいです。鬱になり会社を辞め現在無職です。幸い手当を頂…

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匿名さん
19/06/27 07:18(更新日時)

自分を変えたいです。

鬱になり会社を辞め現在無職です。
幸い手当を頂いているのですずめの涙くらいですが実家にお金を入れその他支払いもなんとか済ませてるレベルです。

症状は良くなってきてはいるのですが
前の会社でのことを怖くて一歩踏み出せません。

前と同じじゃ繰り返すこともあるだろうし少し自分の考えや性格を変えたいです。

学生時代や会社での人間関係の失敗から
休職期間など時間があったので振り返ることがあったのですが
なかなか何十年もそういう性格だったり態度を取ってきたので根っこの部分から変えることが難しいです。

例えば友達に対してお前とかちょっとしつこくちょっかい出すことがあるので
それを意識して友達と接しても自然とボロが出たり

心配性というか神経質だったり考え込むことがあるので
あーなんとかなるかって考えようとしてもそう考えた瞬間にいやなんとかならなかったらどうしよって同時に考えてしまいます。

専門学校に行ってから色々自信を無くし始め
そんな状態で就職し暴力等を受けてきて今に至るのですが
ネガティブなオーラがさらにネガティブなものを引き寄せてるんじゃないかって多少ポジティブに考えるようになれば見え方は違うかな？って...
引き寄せの法則みたいな感じですかね...

死んで赤ちゃんからリセットなんてできないから今日から1回死んだつもりで違う自分を生きてみようとしてもまたいつものネガティブな自分に戻っています。

鬱だからってよりも元々無駄に起こってもないことをひたすらどうしよって考える性格だったから鬱になった

じゃあその性格とか考え方を変えれば
怖いものなんかないんじゃないかって

どうやったら自分変えれるのかな...
ごめんなさい長文になってしまい...

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No.2872146　19/06/26 20:45(悩み投稿日時)

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No.1 19/06/26 20:53
匿名さん1

自分を冷静に客観的に見る事ができていて、素晴らしいと思います。えらいですよ。
心理学や哲学の勉強したら面白いと思いますよ、自分の力で性格や考え方がが変えられるようになります。
カウンセリングもいいけど、どちらかと言うとカウンセラーになる勉強の方がおすすめです
自分で自分をより客観的に見られるようになりますよ。

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No.2 19/06/26 20:57
匿名さん2

私も今、鬱で休養中です。
私も自分が嫌で嫌で別の誰かになりたいとか、しょっ中考えてました。
でも、自分の嫌なところも自分なんだと受け入れられるようになってからは少し楽になりました。ポジティブな考えはとても大事ですが、急になんてむりなので、私は3割出来ればいいやと意識するようにしました。ハードル低くね？と思うかもしれませんがまずはこれがポジティブの一歩かと。