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大学3年女です。 私は大学1年生くらいの時からずっと、自分に親しい友達がいない…
大学3年女です。
私は大学1年生くらいの時からずっと、自分に親しい友達がいないことに対して悩んでいたのですが、最近は特に悩むようになりました。なぜか自分の様子をみてみたところ、家族以外の人といるときは常に緊張が取れない状態なんだとわかりました。私が会話のネタになるようなことを持っておらず会話が弾まないという悩みがもともとあったのですが、これによって話さなきゃという焦りがどこか常にあります。ネットで診断してみるとし自分は軽度の対人恐怖症であるとありました。私は､平日でも夜に友達とご飯に行ったり気軽に会って楽しむという人生にしたいのですが、現実は、友達付き合いが下手で､周りがどんどん親しい友達を作って行く中、私はいつまでたっても緊張感を持ったまま友達と接してしまい、親しいと思える友人関係を作れないです。どうすればいいんでしょうか。
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そーだねー、
浜辺とか草原で大の字になって寝てごらん
恥ずかしい、って思うかもしれないけど、気持ち良いよ
人付き合いも似た感じ
だぁ〜っと！いって、楽しい♪
ってなれば自然に力も抜けて、別に話題なんてなくても、聞けば良かったり、話さなくても楽しかったり
そんなもんさぁ〜
自分が思っていることは他人も思うという言葉があるように、まず自分からバリケードを取る必要があるように思えます。
話のネタがなければ、聞き上手になること、話を引き出し、広げるようにすることが、一歩な気がします
友達でもなく、心を許していない相手には、誰でも多少の緊張感はあるのが普通ですよ
ただあまり話さない人だと、相手の方が自分といても楽しくないのかな？と
誤解を招く恐れはあるので、単純な問いかけでも出来た方がいいと思います
それは、相手に興味が有ります、というサインにもなりますから
会話力は、初めは、1H4Wから実践してみられたらいかがですか？
例えば相手→最近、スポーツ始めたの
あなた→何のスポーツですか？
どこでやってるんですか？
誰かと一緒にやってるの？
いつ、行ってるんですか？
どうやってそれを知ったの？
あとは、楽しいですか？
昔、やってたの？
何人くらい集まるの？
ウェアとかはどうしてるの？
会費とか、やっぱり高いの？
車で通ってるの？
私もやってみたいなets
など、一個の話題からいくらでも会話を引っ張れるようになったら次は
自分の事を話す練習してみて下さい
これは、夜寝る前に、一日の出来事を振り返り、会話の題材にして話してみる習慣です
誰でも、平凡な生活の中にも様々な出来事は日々起きているはずで、
話す気力を付ける練習です
文章はとてもしっかりなさっていて、普通の感覚をお持ちなので大丈夫ですよ！
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