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40代です。 太っています。 痩せられません。 ストレス解消が食べる事です…

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匿名さん( 匿名 )
19/07/18 17:26(更新日時)

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40代です。
太っています。
痩せられません。
ストレス解消が食べる事です。
出産してから1年に1キロずつ増えたかな。
あのガリガリの頃に戻りたいです。
お洒落な洋服はやっぱり痩せていないと着られません。
私の職場の人達は美意識が高くて美容に気を使っています。
痩せています。
ジムに通ったりと頑張っているみたいです。
私も勧められますが主人には反対されます。
お金を掛けずに痩せられるといつも言います。
私は意志が弱くて三日坊主なので無理に行くようにした方が続くような気もします。
でもフルタイムで週5日働いているのでジムも疲れちゃうかも。
家の事もやらないといけないから。
楽に痩せられる方法ってありますか?
休みの日はなるべく歩くようにしています。
でもあんまり変化はありません。

No.2881999 19/07/14 20:38(悩み投稿日時)

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No.1 19/07/14 21:08
匿名さん1 ( 匿名 )

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食べること以外でストレス解消する方法を見つけないと、ずっと痩せられないと思いますよ。
ちょっと痩せてもすぐまた食べて、戻ってしまっての繰り返しになると思います。

No.2 19/07/14 21:44
おばかさん2 ( 48 ♂ 匿名 )

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年齢的に生活習慣病のリスクがありますね。健康診断の結果いかがですか?無理しない程度の糖質制限とか、タニタ食堂の献立レシピ参考にしたり間食はしないなど。コツコツやるしかない。

No.3 19/07/14 21:51
お礼

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食べると落ち着きます。
カロリーの少ないものを食べるようにした方がいいですね。
他にもストレス解消法を見つけてみます。

No.4 19/07/18 16:18
匿名さん4 ( 匿名 )

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一人カラオケでも何でも、食べる事以外でストレス解消がの手段がみつかるといいですね

No.5 19/07/18 17:26
匿名さん5 ( 匿名 )

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歩く、階段を使う、体操をする。
どれも回数をこなすのではなく、大きな筋肉をゆっくり動かすのがコツです。
筋肉を動かせばエネルギーを消費するからです。

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