毎晩ウィスキー200ミリと、炭酸水を交互に飲んでます。気がついたら腹がプニプニに…

酒で太るのではない

食べ過ぎ、運動不足が原因

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多分ウィスキーと一緒に食べるつまみ、または肴が高カロリーなのかな？朝食べないで、昼大盛ご飯と高カロリーおかず……夜寝る前２時間以内の食事も太る。

毎食３食取っているなら量と油かな？ご飯の量が多い……揚げ物、油物が好きで摂取量が多いとか。自分は９０キロから、７０キロへの２０キロ減量の経験から言うと。

とにかく昔は揚げ物油物を摂取し過ぎていた。ご飯の量も多かった。ビールの飲酒量も多かった……ご飯一回１８０g野菜魚多め肉抜きの３食……ビール１日３５０缶１缶にしたら

半年で９０キロから７０キロまで落ちたよ。

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>> 1
ありがとうございます。
日に日に太っている気がしてズボンのウエストがやばいです。

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>> 2
ありがとうございます。
自分は朝飯はご飯と焼いたウインナーと目玉焼き。豆乳。
昼は持参のおにぎり二個とコンビニの野菜スティック、生野菜。

夜は炭水化物無しの野菜、焼き物、揚げ物適量で、

夕飯後にウィスキーをグラスに氷満タンで200ミリと、炭酸水で交互に飲みながら就寝です。
腹だけやけに出て、やばいです。

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一度キッチリとデータを取ってみてはどうですか？
毎日どれぐらい歩いて、どれほどの肉体労働をし、何を食べたか、、、。

運送業か何かですかね？
歩数で言えばだいたい2万歩ぐらいでしょうか？
荷物はどれぐらいです？
ビール24本入り一箱で換算すると、日に1500〜3000箱ぐらいを積み替えしているぐらいですかね？

酒よりもカロリー消費だと思うので、仕事に慣れていて思っているほど体を使っていない可能性もありますよね。

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