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最近、食事が辛いです。 食べようとする気は あるのですが 暑いせいか食…
最近、食事が辛いです。
食べようとする気は
あるのですが
暑いせいか食事を目の前にすると
ため息しか出なく
なかなか進みません。
実家に居て
母が作ってくれてるので
時間はかかりますが全部食べてます。
多分、夏バテだと思いますが
改善するのに
良い方法があればお願いします
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最近蒸し暑いですし、体が疲れてるのかもしれないですね。
食欲がないと冷たい物が欲しくなると思いますが、できるだけ体を冷やさないように温かいうどんとか、野菜スープとか食べた方がいいと思います。
あとは本当に食べれないときは、プリンは完全栄養食品なのでおススメです^_^
果物から糖分を取り、食事から塩分を取りましょう！
倒れないように気をつけてくださいね☆
暑さでバテる原因は、冷たいものを飲んで内臓が冷え、動きが悪くなっていたり、汗でミネラルが不足してたり、冷房などで室内と屋外のの温度差によって自律神経のリズムが乱れていたり…です。
暖かいものを飲んで、極端な温度差を避ける。規則正しい生活とクエン酸と塩分を摂取。
でしょうか。
夜間の睡眠をしっかりとること。
白湯など温かい飲み物を飲むといいですよ。冷たいものばかりだと胃腸の働きが低下します。睡眠不足も胃腸の働きが低下する原因になりますというか、睡眠不足だとストレス解消できなくなるので自立神経が乱れてしまうんです。自立神経と胃腸の働きは関係があるんですよ。
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