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朝食って食べたほうがいいの？食べないほうがいいの？なんかテレビとかで真逆…

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匿名さん
19/07/18 21:00(更新日時)

朝食って食べたほうがいいの？食べないほうがいいの？

なんかテレビとかで真逆のこという先生が多いから混乱するんだけど。

ちなみに今の自分は朝は食パン食べてる。

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No.2884115　19/07/18 16:26(悩み投稿日時)

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No.1 19/07/18 16:27
通行人1

どうなんだろう・・・

結局、自分の生活スタイルや体調で決まるものだと思うけど。

食べないほうが体調いい人もいるからね。

No.2 19/07/18 16:36
匿名さん2

体質に合わせた、食べ方が良いかと…

筋肉量が多く活発に動く人は、タンパク質多めの３食＋間食(タンパク質)とか要るだろうし…

胃腸の弱い人は、寝起きスグの食事は負担になるから抜く人もいるし…

ダイエット中の人は、夜を抜いて２食の人もいる。

No.3 19/07/18 16:40
匿名さん3

パンよりご飯に

パンは太る

No.4 19/07/18 21:00
通行人4 ( ♂ )

朝食は採った方がいいよ。💧たまのパンもいいかもしれないけどご飯と味噌汁と鮭とかの定番食などのバランスも考えましょうね。(笑)

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