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少し前に転職をして、体力のいる仕事ではあるけれど、楽しくやっていました。 そん…
少し前に転職をして、体力のいる仕事ではあるけれど、楽しくやっていました。
そんな中でも、ストレスはあるもので、イライラする事もしばしば。
色々あって、ストレスを溜めてしまった私は、コミュニケーションを取るのが億劫になってしまいました。
あまり喋らなくなりました。
身体はずっとだるくて、寝てもスッキリしません。
「働く」と言う気力もなく、ただ「こなす」と言うだけです。
突然泣きたくなったり、悲しくなったりと様々な症状が出ていて、辛くなって来ました。
心療内科も「初診は予約」と言う所が多く、すぐには診れないと言う事でした。
いずれにせよ、私自身のネガティブとストレスを溜めてしまう事をどうにかしないといけないなと、思っています。
原因の一つは、人に意見をハッキリ言う事が良く分かりません。
どの程度言ってもいいのか？
言い方が悪ければ、相手を傷付けてしまうのでは？
意見として言ったつもりでも、浮かない顔をされると「？」になってしまいます。
多分、答えは自分の中にあって、意見を聞きたい訳ではないのかな？と解釈して、「面倒」と思いながら、それからはなるべく聞く側に徹する事にしています。
皆さんは、どの様にしてストレスを溜め込まない様にしているのか？
また、ハッキリ言うとはどの程度なのでしょうか？
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五月病なのでは？
入社して間もなくは気を張って、物を覚えようと必死になる。
ある程度できるようになると、緊張もほぐれ、それまでの疲れがドッと出た…
それまで覚える為に使ってた頭も、余裕ができ、考える為に頭を使うようになった。
だから、余計な事まで考えてしまう…
五月病って、そんなものです。
仕事が終わったら、仕事の事を考える必要なんてありませんよ。
仕事を家に持ち帰るなんて、絶対にしてはいけない事。
気持ちの切り替え、大事にしてください。
.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・｀)ポンポン
色々な人がいるから難しい事です
ハッキリいうためにはまず自分の意見を持つこと
その次に相手も意見をもってる事を理解する事
そのあと！その中間あたりの話をぶつけてみる事
その相手の反応を見ながらここまでは言える、言えないのラインをひく
、、、、定義ではそうだけど、、、まぁ、簡単じゃない
その時たまたま相手も不機嫌かもしれないしね
うまく伝わる伝わらないもあるから
ただ、衝突なくして理解は進まない
そうおもって実行して経験値を積むしかないよ
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