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アルコール依存症と自覚しながれ断酒ができないでいます 失敗の繰り返し 人生ボロ…
アルコール依存症と自覚しながれ断酒ができないでいます
失敗の繰り返し 人生ボロボロ
自業自得ですが
アルコール依存症から断酒して抜け出せた方いませんか?
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アルコールの問題を抱えた人は、
一人で断酒出来た人はいない。
自分と同じ問題を持った仲間と一緒に断酒をしていくこと!
いつもと変わらない方法で、精神力で飲まないことをやったとて、いつもと変わらない結果が待ってるのは明らか。
いつもとは違う方法をやっていくこと!
もう一度言う。
仲間とやっていくこと!
その仲間は、
AA(アルコホーリクス・アノニマス)にいる!
レスありがとうございます
毎回問題を起こすわけではないのですがあきらかに深酒からの
問題なのはわかるので断酒したいです
家の中 自宅飲みは1人の場合全然問題はないのです
しかしこれまで酒が原因で無くした信用やらは断酒しか取り戻せないと考えてます
考えてるならすぐ断酒すれば?と
思うでしょうがそれがなかなかできません
ちゃんと問題起こさないで帰ってきたんですね、
全然大丈夫じゃないですか!!
なんか凄い事のようなのでおめでとうございます笑
ボーダーライン越えなければいいとおもいますよ✧ʕ̢̣̣̣̣̩̩̩̩·͡˔·ོɁ̡̣̣̣̣̩̩̩̩✧
1人悩んで追い詰められてこのミクルに投稿したのはもう10年以上前になるのかなぁ
あの時は死にたいみたいな感じで
でもたくさんのレスをもらい
あの時間をなんとか生きてこれたのだと思います
このありがたみは経験しないと理解できないでしょうが
ミクルに悩みを投稿して声をまって下さい
今日もお盆のお寺の行事で朝から昼までお手伝いがあり
そのあと食事がありました
当然アルコールは出ます
正直飲みました
ここに悩んで投稿しておきながら
飲んでしまいました
そのあと場所を変え二次会です
しかし飲んでいても先日の失敗から
ミクルへの投稿とか
さすがに頭から離れません
なのでさっき1人場を抜け帰宅しました
皆さん本当にありがとうございます
親身になりレスしてくれて
本当にありがとうございます
飲酒での事故経験あります
親の飲酒での嫌な思い出あります
その他色々飲酒での失敗あるくせにやめれずに今日も飲んでしまった
自分はやはり死ぬまでこんな生活の繰り返しかなと少し考えてしまいます
お礼のレスを今まで個別にできた気がしたのですがわからないので
ここに書かせてもらいます
私は確かに酒が切れたら手が震えるとか
朝から飲みたいとかのアルコール依存症ではないと思ってます
ずっと悩んで色々調べたり聞いたりしてきました 長い間 でも
結局は飲酒からの失敗を繰り返してきただけで どこに原因があるとか
そうなるのか わかりません
ある意味人間形成?うまく言えませんが
アルコールの前に人間として不完全なのでは?と考えたりもします
情けないですが
また続きます
>レスありがとうございます 私は普段は缶ビールか缶チューハイ350を一本ですごせますが いざ外に飲みに出ると抑えがきかなくなり自分をコントロールできなくなるので 問題ばかり起こしては自己嫌悪になり落ち込みます
これを見ると、アルコール依存症というよりは、酒癖が著しく悪い、という感じなんでしょうかね。
依存症にも軽度から重度までありますが、毎日少しでも飲んでしまう、飲まないと決めても飲んでしまうぐらいが軽度、重度になってくると、身体依存(飲まないと身体が動かない、震えが止まらない)と、精神依存(うつとかに近い状態ですかね)がありますが、あなたはそこまでではないように思います。
ただ、飲んだら暴れたり、問題を起こすということであれば、依存症とは別に、やはりお酒はやめる、控えるようにしないといけませんね。
外に出たら歯止めが効かなくなるということであれば、宅飲みのみにしてみてはどうでしょうか。
おそらく、飲み友達とかもたくさんいらっしゃるのではないかと思いますが、まずは、既存のそういった友達との関係を改善させる、極端には、そういった友達とは関係を切るぐらいしないと、外に連れ出される誘惑には逆らえないと思います。
といいつつも、関係を切るのは難しいと思いますが、嘘でもドクターストップかかっちゃってお酒飲めないのよーぐらいの感じで誘いを断り続けるとかですね。
アルコール依存症は完全にお酒をやめる以外に方法はないと言いますが、外で飲まなければ大丈夫であれば、外飲みのみをやめる方法を考えてみてはいかがでしょう。
身内にアル中が私を除き二人います。典型的アルコール依存症で最終は措置入院になりました。
自覚あるなら辞めると同時に心の隙間も埋めた方が良いと思います。入院前に隙間を埋める努力したら少し呑みたい意識が薄まった記憶があります。あとはタバコと同じで飲まない選択を続けるのだろうと思います。だから一概に悪化するとか自覚がないとか言えず個人に寄って違うんだなぁと思いました。飲めばコントロールが利かなくのが度合いはあれ共通するだけで。辞める意識があれば努力努力途中挫折しても再起して努力なのだと思います。
事故で入院したら酒呑みたい病が取れました。禁断症状がでないタイプの依存症もいるのか元々依存症ではなかったか分かりませんが退院して一口くらいいいかと思って呑んだらまた飲みだすでしょうから飲みません。酒を飲む時間はかなり無駄だと思いました。
続き、、、
AAは、
名前も住所も電話番号もいらない。
会員や予約もない。
本名は名乗らずにニックネーム呼び合っている。
献金を呼びかけますが、一回のミーティングで100円くらい入れとけばいい。お金がなければ1円でもいい。
アルコホーリクス・アノニマスの「アノニマス」とは?無名のという意味だ。
無名のアルコール依存症者という意味です。
面白いじゃないですか?
どこからともなく名前も素性もわからないアルコール依存症者が集まってきて、話が始まる。
AA(アルコホーリクス・アノニマス)のホームページを開いて、近くの会場を調べて直接行って下さい。
わからなければ電話でも対応してくれます。
時間があれば、できるだけ毎日行って下さい。
泊まりがけのイベント、ホームグループを決めてビジネスミーティングに参加すること、病院メッセージに行ったり、何らかの委員会に参加したり、スポンサーを得たり、12ステップを学んだり、
沢山のことがあなたを待っています。
私は、もう300人以上の知ってる仲間がいます。
たった二人から始まったAAは、
今では180以上の国々に存在し、世界200万人のメンバーがいるとされている。(日本には5700名のメンバーがいる)
来年の3月に、日本AAの45周年集会がある。約2000人のアルコールを飲んでいないAAメンバーが集まる。
感動ものだ!
あなたも、それに参加しようよ!
私はアルコール依存症の者です。
もう飲まずに8年が経ちます。
あなたは、大酒飲みのアルコール依存症者とは違うかもしれませんが、アルコールに問題があるのは確実だと思います。
あなたが考えている通り、アルコールの問題は、飲まない生き方をすることだと思います。
しかし、それが困難な病気だと言わざるおえません。
例えアルコール専門外来に入院したとしても、退院すれば60%〜70%が再飲酒してしまいます。しかも、これは1年後の追跡調査です。
これが10年後になると、おそらく99%が再飲酒してるという病気です。
中には、20回の入退院を繰り返す患者さんもいます。
でも!希望はあります!
残りの1%は飲まずに回復し、ある特徴があるからです。
その特徴とは?自助グループに定期的に通っているという特徴です。
自助グループというのは、アルコール依存症者の本人達の集まりのことです。
アルコール依存症者の自助グループには、「断酒会」と「AA(アルコホーリクス・アノニマス)」があります。
特にAAは10年以上飲んでいないメンバーが多く、12ステップという明確な回復プログラムがあります。
そこに行くことです!
AAは、約80年前にアメリカで作られました。
それまで、アルコール依存症からの回復は困難だと言われていました。
彼らは、精神科医や行政の力を借りず、自分たちだけで、
なぜ飲んできたのか?どうすれば飲まずにいられるのか?回復には何が必要なのか?を話し合い、12ステッププログラムや12の伝統を考案し実践して、回復者を次々に生み出していきました。
精神科医やソーシャルワーカーが奇跡だと言い、AAを研究していくほどでした。
私もそこに行って飲まない生き方をしています。
どこに行っても、アルコール依存症者を歓迎することはありません。
家族も、仕事場も、友人も、
また飲んだのか?
どうしようもないヤツだ!
でも、そこに行けば大歓迎だという!
ようこそいらっしゃいましたと言う。
一緒にやっていこうという!
例え飲んだとしても、叱咤する人は一人もいない。
私は、初めて行った日からAAの虜になった。
毎日のように行った!
いきなり飲まないようにはなれなかったが、半年後には飲まなくなった。
続く、、、
みなさんレスありがとうございます
わたしの場合は酒の量を減らすのではなくて断酒しか道はないと思います
やめれた方結構いますね
意思の問題か 依存症度の問題か
環境の違いなのかはわかりませんが
やめれた方は立派だと思います
>> 7
お酒が心底好きとかなんですか?
味?ストレス発散になる?
知り合いの子の旦那さんも毎回警察から外で寝てるからとか喧嘩?して怪我して迎えに来いとか連絡来るって離婚してました、
周りに迷惑かけてしまうと頭に叩き込んでやめるか…
とことん向き合ってお酒の飲み方考えるか…
私は二日酔いが出だしてから、それの2年半後にやめたんかな
私の場合は二日酔いがほんまにほんまにしんどかったから辞めれたのもあるからなー
主さんもどっかしらで何かドカンと無いとあかんかもしれんよねー
アルコールに依存するのは、貴方の心に空洞があるからです。
その空洞を埋めないことには、簡単にやめられません。
アルコールへの愛着を、別なものに転換させましょう。
なんでしょう‥まず部屋の要らないものを捨てて、新しい愛着のあるものを受け入れる準備をしてみては?
アルコール依存症の定義は、欲求に勝てずコントロール出来ず、寝てる時間以外ずっと飲んでるような状態なので、もし昼間は我慢出来るなら依存症までではないかと思います。
自分も、毎日ビールや缶チューハイを飲みますが、全部で2.5リットルまでと決めて必ず守るようにしています。
断酒まではしなくても、その日飲む分だけしか買わないとか、量を守ればいいんじゃないですかね。
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