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154センチで55キロなんですが、ネットでこの体重を検索したら、デブ醜いって書か…
154センチで55キロなんですが、ネットでこの体重を検索したら、デブ醜いって書かれてました。そんなに酷いものなんだと思って自分の事なのにビックリし、ショックを受けてます。BMIで普通ならいいじゃないかって思いますが、BMIは健康体重って事で見た目じゃないんですね。綺麗に見られたいからダイエットしたいけど、したくないなと矛盾な気持ちでいっぱいです。みなさんはどう思いますか❓
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食べるのを我慢せずに運動量だけ増やしてみたら、そんなに辛いダイエットにならないんじゃないかな？
程よく筋肉つくと体にメリハリついてスレンダーとはまた別の魅力の体型になれるし、体力もつくし、いいことだらけ。
体重ではなくてBMIも見たほうがいいですよね。
今は１０代でしょうか？
例えば、１５４cmで５５kgでも、
運動をしていて体脂肪が１８〜２５％であれば
引き締まって見えると思います。
もし１５４cmで５０kgでも体脂肪が２５〜３５％だったら
あなたよりも体重が多く（太く）見えることがあると思います。
今の体重で、自分自身が快調で
心地よければそのままでもいいですし
体脂肪が多かったり、以前はもう少し痩せていて
少し体が重いかなと思ったら、
健康的な食事プラス、適度な運動で少し
ダイエットをしてもいいでしょう。
年取ると体重が何㎏かより体型の方が気になります。ローラさんのように体重はあっても筋肉で引き締まっていればいいなぁと思います。ガリガリなのもあまり好まれたものではありません。体重より体型を気にしてください。
主さんとほぼ同じ身長体重です！
私の方が1キロ重いです 笑
が、今までデブとか言われたことないですよ！
自分では足太いと思ってるんですが、
全体の見た目は普通らしいです。
痩せても維持するのストレスになりそうだし、体重がどんどん増え続けてるとかでない限りは無理に痩せる必要ないと思いますね。
痩せたい！綺麗になりたい！！羨ましいって言われたい！みたいな気持ちが強いのなら、頑張ってみてもいいと思います。
私は学生の頃は、
筋トレしたりマッサージしたり、
就職後ファスティングダイエットや間食に気を遣ったりしてましたが、
結局色々考えて生活するの面倒くさすぎて続きませんでした 笑
スナック菓子だけあまり食べないようにしてます。(ポテチとか食べたら翌日ニキビできる体質)
おいくつですか?
若くて筋肉がかなりあるならデブではないかもですが、
普通だったらデブですよ。
高校の時、158友達が58キロから60キロぐらいあったけど太ももパンパンでデブでしたよ。
私は153で47ですが、出産してるの関係あるかもですが、お腹の肉や背中の肉
うでの肉も気になる
主さんの154の
適正体重は52
美容体重は47
モデル体重は42
みたいです。
でも本当の体重が適正体重だったらデブだと思います。
過去を振り返って私のベスト体重は42キロでした。
私が55キロになったら自殺を考えるぐらいショックな体重です。
ダイエット、食事制限って思うから辛いんです。
非常時で何にも手に入らない、お菓子なんかとんでもない、て思い込んでみたらどうですか？
夏休みの間に、皆が驚くほど痩せた子いましたよ、お握りだけの食事で。酒樽みたいな体型だったのにウエストがわかるグラマー系になってた。
体の身軽さとか考えると40キロ半ばが楽なんじゃないでしょうか？
もし45キロだとしてもその身長ならBMIは18,97だから「普通」だし。
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