本気で自殺を考えるほど辛いです。 気分が常に沈んでいる感じです…。 なに…

とりあえず病院に受診しましょう。
病名次第では薬や対策、アドバイス等々色々頂けるのでは？

気持ちを落ち着かせる為にもリラックスしてください。

・音楽を聴く
・紅茶を飲む
・簡単なストレッチをする
（無理せず行えることが希望）
・アロマを嗅ぐ
・深呼吸

等々。

• 共感0

>> 10 僕も 主さんと同じです 気楽に生きたいのに それが出来ない。 ノイローゼから解放されたい。 分かります！
気楽になろうと思うと罪悪感みたいなのが襲ってくる感じ(?)が大嫌いです…。

お互い頑張りましょう！

• 共感0

>> 9 お茶、紅茶、コーヒーをゆったりした気分で入れて、香りを楽しむ。 そして ゆっくり味わって飲む。 五感を使って下さい。 ふわふわしたも… ゆったりした時間を過ごすのは落ち着きますよね。

五感を使うといいんですね…！！

ありがとうございます！

• 共感0

>> 7 心療内科は自分に合っているところですか？ そうですね、死にたいって思うのは人間だれしも、多かれ少なかれ経験した事あるのではないじょうか。 … そうですね、、

いつも、心療内科の担当医の人が面倒臭そうに聞いてくるので、あっていないのかもしれません…。

死んだら悲しんでくれる人がいるのは幸せなことですね、よく考えようと思います。

ありがとうございます！

• 共感0

>> 6 心の視野の幅が、家庭⇔学校（会社） だけに制限されていませんか？ 世間では何が起こっているのか、 日本では何が起こっているのか、 …
視野を広げてみるだけでも変わってくる事があるんですね…！

ありがとうございます！！

• 共感0

>> 4 気が済むまで、ここで思いの丈をぶちまけてみるとか！ ダラダラでも感情的になっても良いから、思うまんまに。 そのための匿名です。 かっこ… 思いの節がありすぎて笑
核心ってあったりするんですね…！

試してみようと思います…！

ありがとうございます…！！

• 共感1

僕も 主さんと同じです
気楽に生きたいのに
それが出来ない。
ノイローゼから解放されたい。

• 共感2

いえいえ

• 共感1

心療内科は自分に合っているところですか？
そうですね、死にたいって思うのは人間だれしも、多かれ少なかれ経験した事あるのではないじょうか。
でも常時そのようなこと思われるのはほんとに辛いですね。
でもね？死んでしまっては、あなたの人生そこで終わりですよ。
この先未知ないろんなことがあるのに、死ぬのって怖くないですか？
痛いですよ。
一人で抱え込まなくていいように、支えてくれる人がいるといいですね。
あなたが死ぬと悲しむひともいますよ。

• 共感1

心の視野の幅が、家庭⇔学校（会社）
だけに制限されていませんか？

世間では何が起こっているのか、
日本では何が起こっているのか、
世界では何が起こっているのか、
宇宙では何が起こっているのか、

関心を外に向けると身近なことが小さく感じますよ。

• 共感2

>> 2 まずは病院に行かれたほうがよくないですか？ 回答ありがとうございます。
心療内科に通院していますが一向にあまり効果がなくて…

• 共感0

>> 1 .好きな曲を聴く。 .可愛い動物の動画を見る。 .ストレス発散する。 .寝る。 .好きなもの食べる。 .踊る。 試してみます！！
ありがとうございます。

• 共感0

まずは病院に行かれたほうがよくないですか？

• 共感0