注目の話題: 普通に仕事の指導を行ったら、パワハラだと人事に訴えられました。私が悪いのですか？　別に怒ってはなくて、こうした方がよいよ、ということだったのですが。; 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕

辛いことも何も無いのにストレスが溜まる。ストレス発散方法を教えてください！

回答3 + お礼0 HIT数 132 あ+ あ-

匿名さん
19/08/26 20:18(更新日時)

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No.2906174　19/08/26 19:28(悩み投稿日時)

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No.1 19/08/26 19:41
通行人1

ストレス耐性が弱いんですね。
走る歌う泳ぐ食べる泣く笑う

No.2 19/08/26 19:54
匿名さん2

考える暇が無くなるぐらい夢中になれる事はありませんか？

時間を忘れるくらい夢中になれる事、どんな好きなことでもいいので趣味や気分転換できるものを探してみてはいかがですか。

No.3 19/08/26 20:18
匿名さん3

イライラすると「頭に血が上る」文字通り
脳が酸素を使ってフル回転しながら解決策を探そうとして
頭に血を集めます。

その時は運動が効果的です、ウォーキングなどの有酸素運動は
頭に上った血を全身に分散させてくれるため、クールダウンも
早くなります。

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