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友人の前で癇癪を起こしてしまいました。私は普段明るく、人に積極的に関わってい…

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匿名さん
19/09/14 01:17(更新日時)

友人の前で癇癪を起こしてしまいました。
私は普段明るく、人に積極的に関わっていくタイプです。
ですが、親との不仲や現在の友人、恋人関係で時々リストカットやOD、無理な飲酒をしてしまいます。
その度に友人に泣きついて励ましてもらっているのですが昨日ストレスが溜まりすぎて、人生で初めて癇癪を起こしてしまいました。
昔からそういう傾向はあったのですが、(親に叩かれると自分の腕を掻きむしる等)友人の前でしてしまったこと、理解はしてくれて落ち着かせてくれましたが自分でも気持ち悪いです。

どうしたらこういう癇癪は治りますか？