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急にショートスリーパーってなるもんですか?高校生です。 最近2時過ぎに寝ても自…

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匿名さん
19/09/29 15:17(更新日時)

急にショートスリーパーってなるもんですか?高校生です。
最近2時過ぎに寝ても自然と6時くらいに目が覚めます。目覚ましなど使わずに自然と目が覚めます。今までは7時間とか寝ても眠くて目覚まし使っても苦労する感じでした。そして日中も眠くて昼寝することもしばしばありました。
ですが、今は日中もほとんど眠くないし、睡眠時間が4時間くらいでも影響はありません。昼寝をしても30分くらいで自然と目が覚めます。体に影響もなく、具合も悪くならないし、気持ち的にも睡眠時間短い方が楽です。勉強も捗ります。
私は元々ショートスリーパーだったんでしょうか?それとも成長して体が丈夫になったんでしょうか?

No.2925356 19/09/29 11:26(悩み投稿日時)

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No.1 19/09/29 11:31
おばかさん1 

睡眠は慣れですが、単に今まで寝すぎてたんだと思います。
私は8時間寝ないとダメな方でしたが、遊びが楽しくて無理して夜更かし続けてたらすっかりショートスリーパーになりました。

No.2 19/09/29 11:32
匿名さん2 

私は最近疲れすぎて睡眠時間が短いです

No.3 19/09/29 15:17
匿名さん3 

頭が興奮して短時間で目が覚める事もあります、どこかで体調にシワ寄せが来ることもあるし、たまに長く寝た方がいいかも

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